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随着社会的进步,人们的经济、文化教育水准的提高,对健康追求者普遍提高,健康也是一种基本权利.
引起冠心病的危险因素
冠心病是由多种生物等因素和心理社会因素导致的一种严重疾病,包括遗传倾向、高血压、糖尿病、年龄与性别、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖症、生活方式与习惯等,这些方式我们可以控制和改善,只要做到合理饮食,注意劳逸结合,生活规律保持良好的心情,就会预防和减少心绞痛和心肌梗死的发生.
饮食
低脂饮食：近年来人们生活水平日益增高,食用脂肪和胆固醇含量就相应增多,食用脂肪可以分成饱和脂肪和不饱和脂肪两大类,饱和脂肪主要存在于动物肉、油和奶制品中,食用饱和脂肪含量少的饮食,不仅能降低血液中胆固醇水平和预防动脉粥样硬化不饱和脂肪存在于植物和蔬菜中,不饱和脂肪能降低血液中胆固醇含量,血液中胆固醇含量增高或达到“临界线R
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冠心病患者的饮食：宜提倡清淡饮食,多食富维生素C食物,尽量食用豆油、菜子油、玉米油等,已确为冠心病的患者,宜少量多餐,禁暴饮暴食,以免加重心脏负担,诱发心绞痛和心肌梗死.
戒烟
吸烟对人体有害无益,众所周知的“尼古丁”刺液交感神经,促进儿茶酚胺释放量增多,从而引起心跳加快,同围小动脉和冠状动脉痉挛收缩,血压升高,因而增加心脉负担.吸烟是冠心病的重要危险因素,因此,患冠心病的病人必须戒烟.
保持心态平稳
避免情绪激动和精神紧张过于操劳,对待日常生活琐事不要斤斤计较,放宽心态.精神紧张,可刺激肾上腺髓着系统引起交感神经兴奋性增强,外周阻力增加,血压升高,增加心脏负担.
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休息与活动
隐性冠心病和稳定型心绞痛：在正常服用药物情况下,可胜任原来的工作,要注意劳逸结合,不可劳累过度.不稳定型心绞痛,应先住院治疗一段时间,病情稳定后,继续恢复原来的工作,加重体力劳动或特别紧张的工作,应注意适当调整工作.
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急性心肌梗死患者的康复：没有并发症的心梗病人住院期间,如病情稳定,可在2～3日后开始康复治疗,床旁活动为主,活动量不引起临床症状（如心悸、胸憋、胸闷、胸痛等）为度.3个月后一般可根据心脏功能恢复部分工作,再经过1～3个月即可恢复以前的工作,少部分病人由于心肌梗死面积较大,病情较重,需要长期休养.总之,患过心肌梗死的病人要处之泰然,不要把病当成负担,同时决不能忽视预防和治疗,按医嘱服用药物,定期复查.
冠心病人应注意几个问题
坚持长期服药,不突然停药,定期就诊复查,生活要有规律,避免精神紧张和情绪被动.
合理膳食,低盐、低脂饮食,少食动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、动物内脏、鱼子等,多吃鱼、蔬菜、水果、豆类等.饮食不易过饱,提倡少量多餐,保持大便通畅,防止便秘.
参加适当的体力劳动和体育活动,如散步、太极拳及广播操等.
不吸烟,不酗酒.
常备缓解心绞痛药物,如硝酸甘油等,以便应急服用,若持续疼痛或服药不能缓解,应立即送医院就诊.
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