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在文明社会中,有些人依赖自动化和物质享受,饱于口腹,懒动脑子.四肢怠懈,安逸少动,甚至每天有五分之四的时间是在床上或坐在椅上度过的.于是,现代闲逸病也就在有福之士中流行起来.

现代闲逸病有七大特征：

思维迟钝：写文章、作报告由秘书代劳.计算、记忆靠电脑帮忙,读书、看报一目十行,电视机、录音机任君逍遥.长此下去,大脑功能逐渐退化.思维智能逐渐迟钝,分析判断能力下降,变得怕烦喜静,懒散健忘.

肥胖：每日恣饱口腹,餐餐不离高脂肪、高营养的美味佳肴,造成营养过剩,脂肪在体内堆积.加上活动少,消耗少,于是大腹便便,体重超量,行动不便.

消化不良：由于食物摄入过量,超过了肠胃消化与吸收的能力,引起消化功能障碍.出现胃痛、胃胀、厌食、噎气、吞酸或慢性腹泻等症状.

糖尿病、冠心病：经常超量进食,必然加重胰脏负担.使胰岛素分泌紊乱,这是发生糖尿病的因素之一.多食少动,动脉内胆固醇堆积,血管狭窄硬化,则势必引起冠心病.

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四肢疲软：家里有洗衣机、电饭煲、电冰箱、吸尘器,大大减少了家务劳动强度；外出坐车,上下乘电梯,出差坐飞机,旅游登山乘缆车,使手和脚的活动范围大大减少.于是四肢不勤,手脚软弱无力,动辄感到疲劳.

体质虚弱：闲逸病能降低人体适应外界环境的能力,身体胖起来了,反而怕风、怕冷、怕热,动辄汗出气喘,遇寒则伤

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越闲越懒：闲逸病还有一个很大的特征就是越安逸,越想安逸,越闲越怠,越养越懒.于是精神萎靡,呵欠连绵,喜躺思睡,不求进取.

消除闲逸病的最简单的方法是遇事自己动脑,自己动手,多活动,多走路.身心不闲,闲逸病就不会找上门来.

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