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中学生有关论文范本,与合理安排时间,打造精彩假期相关论文怎么写
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340;要求.这时候,就需要家长起到督促和引导的作用了.1.引导孩子规律作息
很多同学一放假就打乱了原来规律的生活作息,因而时常感觉空虚和无聊,整天萎靡不振.所以,要合理安排假期作息,保证适度睡眠,避免长时间沉迷于电视或电脑.
良好充足的睡眠有助于消除疲劳,恢复体力和精力,同时有助于增强人体免疫力,保持心情愉悦,维持心理活动的正常进行.对于还处在生长期的青少年来说,充足的睡眠还能够起到促进生长发育的作用.尽管如此,睡眠也不是越多越好.因为人在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对大脑的供应大为减少,若睡眠时间过长,脑细胞会得不到足够的养分,致使活动能力减弱.同时,肌肉组织长时间过分松弛也会引起疲倦感.所以很多同学在补充了十几个小时的睡眠之后,仍然感觉全身无力、精神萎靡,甚至可能出现头晕、头疼等症状.
孩子放假在家,没有了第二天上学的严格时间限制,难免熬夜晚起,但为了孩子的身体健康,家长们要根据情况加以控制,避免“越歇越累”的情况出现.
2.慎重选择课外辅导班
每到假期,各种补习班层出不穷.家长望子成龙心切,同时也担心孩子落后于他人,常常为孩子同时报名多门科目的补习班,使孩子还没有调整休息好,就背起了另一种包袱.而实际上,大部分家长选择让孩子上补习班,一方面是为了让孩子在学习上更有竞争力,一方面则是自己工作忙,没办法看管孩子学习,本着“学了就比不学强”的观念,“花钱买个安慰”.让孩子每天从早到晚进行6个小时以上的不间断学习,不仅没效果,又容易让孩子对学习失去兴趣.
所以,家长在为孩子选择假期补习班、兴趣班的时候,也应尊重孩子的想法,避免让孩子承受太大的压力.
3.多倾听孩子的心声
家长们为孩子寻找各种各样的学习生活方式,虽出于一片好心,但还是应该尊重一下孩子的意愿,多倾听孩子们的心声.寒假里,应该多多培养孩子的兴趣爱好,多涉及一下课本里不曾学到的知识.
父母不应该把自己的意愿强加给孩子.家长是否把假期的支配权交给孩子,可以视孩子的自主意识、自理能力而定.但并不是说家长可以不闻不问,听之任之.对于孩子想做什么,做了什么以及会产生什么样的结果和影响,家长需要心中有数,一旦发现孩子出现偏差,应立即进行纠正和引导.
（编辑王诗园）
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