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关于高血压方面论文范文数据库,与预防高血压的四大战略相关论文提纲
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战略一自我保健
高血压病是顽症,要伴随患者终生,而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动,光靠每周看一次门诊,测一次血压是远远不够的,必须提高自我保健意识和自我保健的能力.
1.自我检测.如每天根据病情变化测1～4次血压；
2.自我诊治.在医生指导下根据血压变化,灵活调整药物剂量,当病情有突然变化时,应及时求医,以免贻误病情；
3.自我护理.最重要的是按时服药；
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4.自我康复.若并发脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞、肾功能衰竭时,还要根据不同病情学会自我康复,如按摩、理疗、针灸、功能锻炼等,不断提高生活质量.
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战略二全民参与
对付这样一个流行广、危害大的严重疾病,õ
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战略三科学的生活方式
不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一.科学的生活方式就是要严格按照人体的生理卫生、节律及生物钟效应,安排好工作、学习及生活.做到生活规律,起居有常,有劳有逸,经常运动,饮食有节,粗细多样,低盐少脂,防止肥胖,戒烟限酒,长寿健康.
战略四良好心境
高血压病属心身疾病范畴,精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张,均可使血压升高.因此,中老年人要学会自我心理调适,自我心理平衡,自我创造良好心境.做到谈笑风生心胸阔,宽厚待人朋友多,苦中求乐能解脱,知足常乐笑呵呵.
摘自《保健时报》
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