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关于中医学论文范文文献,与家庭中医药相关论文查重
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五大益寿黄金穴
文/王宾
0.618,这一黄金分割比例被誉为最具审美意义的数字.体现
关于中医学论文范文文献
1 气海穴,也就是常说的下丹田,位于脚底到头顶的黄金分割点,具体在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢,其宽度即为1.5寸).气海穴是针灸保健的要穴,有温养益气、强壮全身的作用,可双手搓热按摩此穴.阳气不足、虚证患者,则可用艾灸气海,效果更佳.
2 百会穴,位于头顶至后脑的黄金分割点.百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主.百会穴很好找,在头顶正中线与两耳尖连线的交点处.可用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2～3次,对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果.
3 涌泉穴,在脚掌的黄金分割点上.它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,是肾经的首穴.涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各处,尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著.按摩涌泉穴时,注意稍稍用力推搓,以局部出现微热感为宜,也可用艾灸的方法.
4 劳宫穴.在手掌上的黄金分割点上.握拳,中指尖所指处即是劳宫穴.劳宫穴具有清心火、安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症,还有强壮心脏的作用.按摩可左右手拇指交叉进行,也可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,每天两次.
5 膳中穴,在人体躯干的黄金分割点上.膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的交点,是脏腑之气汇聚的地方.按摩膻中穴可以扩张血管,调整心脏功能,还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症.按摩时一般用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为宜.每次按摩10来秒即可,6次为1遍,一般每天按摩3～5遍.
慈禧养生驻颜秘方
文/姜宝佳
慈禧十分讲究养生驻颜,且取得了相当的效果,以至于年六十时,红颜未衰,望之若四十许.
从清宫医案看,慈禧虽然养尊处优,但长期“食不厌精,脍不厌细”的饮食习惯影响了她的健康.她年轻时月经不调,后来又患了痔疮、面部轻度神经痉挛,经常精神不安,失眠健忘,夜间多梦,以及胃肠消化不良等.为达养生驻颜之目的,慈禧指使太医院为其拟订了形形色色的养生方剂.在慈禧一生所喜用的众多抗衰老驻颜药剂中,首推她亲自赐名的“清宫玉容葆春酒”.慈禧不仅长期不间断地服用,还常常作为上好礼品赐给一些皇亲国戚.
“清官玉容葆春酒”由滋补药物同低度御酒组成.经过中国中医研究院西苑医院清官医案专家们的潜心考证、研究,此酒确有临床效果.
噙化人参,培补元气,是慈禧的又一抗老驻颜之术.中医学认为,机体的生命活动,有赖于气、血的相辅相成,气血调和则精神旺盛,体质强健,容颜娇艳,百病不生.调理气血,对女性来说尤为重要.
据清宫医案专家介绍,清官应用人参的经验相当丰富.长期服用人参的量,一般每日一钱(约3克)左右.人参作为补益强身药,除了配在补剂中应用外,还配成成药,或配伍其他药物当茶饮.当时,宫廷不仅用东北人参,也用山东人参、高丽参以及西洋参.
乾隆和慈禧太后等常喜欢吃的“八仙糕”“八珍糕”,即以人参为主要药物.
慈禧在化妆美容方面非常奢侈.她每天早上起床后第一件要做的事,就是花相当长的时间化妆,晚间休息前要往脸上抹花汁、蛋清等物以保养皮肤.她几十年不间断地用人乳和珍珠粉美容,即使坐轿外出,也要在轿子里涂脂抹粉.
清官医案表明,爱美如命的慈禧是一个最能“消费”鲜花的人.她一生爱花、吃花、浴花、护花,真可谓同花结下了不解之缘.
首先是爱种花.据曾经是慈禧贴身女官之一的美籍华人德龄在其所著的《清宫二年记》中披露：“她(慈禧)爱着各种生物,像花草、树木、狗、马等都是她所喜欢的.”慈禧不但让太监为她养狗、养马,专供她观赏和玩乐,还特别爱种花,仅安排太监在颐和园种花就达三四千种,其中名贵的有丹凤朝阳、白龙须、紫金铃、雪球、雨过天晴等.
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其次是吃花.慈禧尤爱吃荷花的花瓣.在荷花盛开的夏季,她常让御膳房采集许多水灵灵的荷花瓣,浸在用鸡汤调和的面粉里,投入油锅里炸,做成一种香喷喷的小食,供她享受.她还用炸荷花的办法,将正在开放的无比美丽的玉兰花信手采下,煎制成可以食用的“玉兰片”,做成消闲的零食享用.
此外,据清官医案记载,慈禧在美容、洗澡时,也同样会“消费”大量的鲜花：她美容美肤时,用的多是金银花做的花露水,将其涂在身体上轻轻拍干；她洗澡时,又用大量的玫瑰花或茉莉花作香料等总之,她一生不知用了多少鲜花和花露！
小贴士
鲜花虽好,也不能千人一律,因人体各有不同,体质也各异,尤其是一些对花粉有过敏症状的人就更要慎重了.
拿五经防脑卒中
文/程凯
在人体的头部,分布着五条经脉,正中间一条是督脉,向两边依次是足太阳膀胱经和足少阳胆经.这里说的“正中”是以两个额角为端点的,其中点就是督脉的位置,在督脉和两额角的中点处是胆经,正中线和额角的中内三分之一交点是膀胱经的位置,我们拿五经的时候就是从此处开始的.拿五经有疏经通络、解表散寒、镇静止痛、提神醒脑的作用,对头痛、鼻塞、颈项强痛、肌肉酸痛等有很好的治疗作用.
方法：一手五指张开(按自己习惯,左右手均可),呈鹰爪状,五指指尖立起,中指位于前发际头部正中的督脉线上,食指和无名指位于膀胱经线上,拇指与小指位于胆经线上.从前发际开始,沿经脉循行线向头顶点按.先在前发际处用力点按,并轻轻揉动,揉动时心中默念“一、二、三”,做完三拍以后,五指稍用力下按并向前推移头皮.然后松开五指,向上移动1厘米左右,再次将五指点下,如此反复,一直点揉到脑后高骨上缘,最后以指代梳,从前到后梳头.
(1)五指在前发际处顺时针点揉,中指点在督脉线上,余四指分别点在膀胱、胆经线上,揉一周为一拍,点揉三拍,第四拍的时候五指指腹稍用力下按,向前额方向推一下头皮.
(2)手指向上移动约1厘米,方法同上.
(3)手指继续上移1厘米,方法同上,直至中指点揉到脑后枕骨隆起处.
(4)以指代梳,从前发际梳到后发际,一次为一拍,共梳头4次.
要领：点揉穴位的时候力度把握在能使局部出现酸胀感为度,如果遇到痛点,可加大力度、延长点揉的时间.最后向前推拿的时候要沉稳有力,指腹带动头皮移动.梳头时缓和有力,但注意不要扯下头发.点揉、梳头的时间、次数不限,建议大家最好在清晨醒来以后,就在床上先拿一次五经,然后再起床洗漱、吃饭、活动.
食酸防秋燥/王凤岐
1 多吃酸可降“火气”一说到酸味食物,许多人的第一反应就是醋.其实除了醋外,酸味食物有很多,比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等.
什么时候吃酸味食物好呢肝火大的时候,比如嘴上起泡了,脸上起痘了,等等.肝火就是阴不制阳,而酸是补肝阴的,这样就能使阴阳平衡.所以上火时吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物,是有好处的.
许多人一到秋天就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等现象,中医认为这是“金亢阴虚”.秋气通于肺,肺金过于亢盛就会克制肝木.酸味食物有收敛的效果,多吃酸味食物一则可以收敛肺气,二则可以滋补肝血,从而达到养阴的效果,克服秋燥症状.
2 酸的养生保健食谱
山楂粥,孩子的“健胃消食片”
去药店买一些炒制好的山楂,每次取10～15克,加温水浸泡一会儿,然后连同清水一起放入锅内煎,等到汁液剩下约150毫升时,再加水约400毫升、50克粳米一起煮粥.等到粥熟后再加入适量白砂糖调味
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