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【话题】运动
生命在于运动.所以,运动对于健康的重要性,是毋庸置疑的.2008年北京奥运会已经进入倒计时,全民健身运动再次风靡全国.然而,运动应该因人而异,每个人都应该根据自己的身体状况,选择适合自己的运动方式.唯其如此,才能够真正达到运动健身的目的.为此,我们做了一次关于运动的问卷调查,以了解人们对于运动锻炼的看法.
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当我们问及参加体育运动是否可以使身体更健康,有99%的人果断地回答“是”,只有1%的回答“否”.可见,人们对于运动锻炼的重要性都有较为统一的认识.而人们经
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至于每周锻炼几次对身体健康最有益,有66%的人认为“天天都应该运动”,25%的人认为每周应运动“3至4次”,7%的人认为“1至2次”最理想,还有2%的人觉得“不运动也没有关系”(见图2).
而锻炼的主要目的,有80%的人回答是为了“强身健体”,15%的人是为了“保持身材”,为了“社交”和“消磨时间”的分别只有3%和2%(见图3).可见,人们运动的最主要的目的,还是为了健康.为了这个目标,人们会通过各种途径了解科学锻炼的方式,以获得最佳的锻炼效果.其中,71%的人通过“阅读相关书籍、报纸、杂志”了解科学健身方式,59%的人通过“看电视、听广播”,通过“网络”和“听朋友介绍”了解健身方法的人各占15%,另外还有10%的人“不知道什么锻炼方式才是科学的,很想了解”,4%的人“不知道什么锻炼方式才是科学的,也不想了解”(见图4).
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人们在运动之前,应该首先了解自己的体质,根据自己的年龄、身体状况、健康程度制定适合自己的健身计划,不可盲目为之.但应该肯定的是,运动,对于身体健康的确是有着不可忽视的重要作用.希望适当的运动和科学的饮食能为每个人带来健康的好身体.
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