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无论是例行检查还是身体不适,只要你举手敲妇科医生的门部得需要一点勇气.你得面对医生探询的目光,回答令人脸红的性生活问题,而且还要熬过冰冷的器具和尴尬的检查过程！或许下面的方法能帮你化解恼人的情绪不再视妇科检查为畏途.

事先探询最佳的检查时间

妇科最佳的检查时间是经期结束后的一到两周内,除了不孕症检查有时会在月经期进行,一般检查都选在月经过后,这时阴道,自然扩张,检查工具较易进入,也可以舒缓检查时的异物感.而且这段时间医生可以取得较好的细胞.进行子宫颈抹片检查.此外,在检查之前的24小时之内,不要改变阴道的环境,例如使用阴道冲洗剂和抗瘙痒药膏,可能会把受感染的症状或分泌物消除,使医生无法检查出问题：而手指或情趣商品则可能磨掉足以判断子宫病变的不正常细胞因而造成检验的死角.

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诚实面对你的性生活

虽然和医生讨论你的床第之事会感到尴尬,但是只有对方确实了解了某些细节,才能对症下药,或者准确指出哪些做法是疾病的感染源.例如你有口交的习惯,那么就可以检查一下口腔,看是不是早已发生了口腔感染.又如性行为可能感染了性病,那么医生便可以进行特殊的检查,倘若性行为一切正常,卫生习惯也很好的话,那么医生则要考虑感染源是否在配偶身上.据专家调查显示.女性对性生活及性伴侣的记忆,12个月后即开始模糊.因此建议你养成记录自我性生活的习惯,包括何时做以及何种方式,在必要时向医生主动说明.

把注意力转移到形体和姿势以外

很多时候,你可能担心检查时自己的身体和姿势有些怪异,劝你别浪费精力在这种无谓的忧虑上,你的医生已看过成千上万这类的病人,一切对他们而言与性完全无关.此外,你可能碰到这样的情形,在阴道和乳房被触碰时你有一种兴奋的感觉,其实只要你不把注意力放在某个器官上、思考别的事来转移注意力,即可平静度过检查过程.

把疼痛说出来

躺在检验台上那种紧张和慌恐是难免的,不妨试试下面的方法来缓解紧张和无助的情绪：检查开始之前,做10次缓慢的深呼吸.检查时在脑中想像一个特定的物品或场景,譬如你喜欢吃的冰淇淋,你刚刚看过的电影里动人的情节,然后仔细想这些景象来分散注意力.“痛”就要说出来或表现出来,妇科检查中必须做一些推和刺激的动作,不适感是免不了的.如果感到极端的不舒服或疼痛,一定要大声说出来,这不但提醒医生轻一点,也可以让医生对你不舒服的部位特别注意.

此外,如果医生的手或使用的器具让你觉得冰冷不适,一定不要强迫自己忍耐,提出小小的要求,请医生帮助你.

请医生告诉你实情

从医生的语气和表情中,你分明听出有“事”,那么不妨请他实话实说,你应该了解这一切,并寻求最好的治疗方案.另外：如果医生说话时老是语言不详或用一堆专有名词,别慑于他的权威或怕被嘲笑而装懂,不妨请他解释得更清楚.如果医生“惜字如金”,可用具体问题发问,如：“为什么我的月经有血块”,“为什么我的乳后常有胀痛感”等.如果医生依旧支支吾吾不给你准确回答,那么换一个医生是最好的选择.或许你和许多人一样,相信医生甚于相信自己,但是别忘了,在妇科检查中,有些事是医生不可以做的.你有权拒绝并提出自己的要求.譬如：对你的性生活做过度或无礼的评论,用语言来冒犯和侮辱你；他的触摸方式让你不舒服,当着别人的面大肆评论你的病史或病状,甚至描绘得极其详尽等等.

妇科检查真的没有你想像的那么严重,而且最重要

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