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现代妈妈不喂母乳的理由,大部分都是因为工作忙碌.许多妈妈不方便挤乳,尤其是在公司,很多时候需要在厕所挤乳,这让大家备感困扰.

如果是工作繁忙的职业妇女,我通常会建议将乳汁挤出放在冰箱保存,这样不但方便,您也不会有涨奶的不舒服；但是用这种方式喂哺母乳,有什么需要注意的呢?

小贴士：建议支招

为了要让宝宝适应奶

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因为乳房会一直分泌乳汁,所以平常不要穿太紧的内衣,也可以在内衣里面可以垫上“溢乳垫”,减少因乳汁分泌过多渗出的尴尬；

妈妈应该在上班前、下班后和假日多利用时间自己喂奶,享受和宝宝的亲密时间；

挤出的奶量通常会比宝宝吸食的量更少,宝宝刚出生时一天吃的量大约是550~850毫升,而妈妈每次挤出的量大约只有50毫升,所以妈妈平常就可以多练习挤奶,再将乳汁以宝宝每次的食量分别冷冻保存.

大学生如何写乳汁论文
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刺激乳头,促进乳汁分泌

在挤乳之前,妈妈们可将手先用洗手乳洗净,再用手指轻轻揉捏、刺激乳头,并用手掌握住乳房上下轻轻甩动,可以加速乳腺反射,有些妈妈甚至会感觉到奶水由滴状变成喷射!我有一个朋友,她录下一段宝宝的哭声作为催奶的音效,或是看着宝宝的可爱照片,包巾、盖布等常用物品来刺激泌乳意念,其实都有很好的效果,保证让乳汁源源不绝.

小贴士：母乳有几种颜色?

很多妈妈都质疑过为什么自己的母乳和别的妈妈的颜色不同,或是不同天的母乳颜色就不一样,因为母乳会随着你吃的食物而有不同的色差.

淡黄色如果奶水偏黄色,可能是因为你吃了维生素的缘故,这样的奶水是正常的,可以放心给宝宝喝.

绿色可能是吃了藻类、大量的绿色蔬菜,放心给宝宝食用.

红或橙色如果喝了含有色素的的饮料或食物,如甜菜等也会造成红色,如果蔬菜是天然食物则奶水可正常食用,如果是人工添加物那就不要让宝宝食用；有时候如果乳头受伤,会让奶水中含有血,这样的奶水是可以喂食的,不过最好找出乳头受伤的原因是不是因为姿势不正确,赶快调整.

黑色黑色的奶水最危险,可能是服用一些药物,例如抗生素等造成的,最好咨询一下医生,看看这种药物是不是会影响宝宝健康.

“用手挤乳”的方法

现在挤奶的方法通常有用手挤或使用手动和电动吸奶器来辅助,不过不管选择哪种吸奶器,最好还是要学会用手挤奶.因为不管是平日涨奶或外出忘记带吸乳器,都可以直接徒手挤出乳汁,随时缓解涨奶时的不舒服.

有时候我们和医护人员在指导产妇时都会和产妇开玩笑说,其实就想象是挤牛奶一样,不但是两边要轮流挤,挤奶之前还要按摩或热敷一下,才能得到更多的乳汁,尤其是产后的前几天,用手挤比用吸乳器更易挤出奶水.而至于“用手挤乳”的步骤,大致如下：

洗手先彻底的洗手,以免乳房遭细菌感染.

准备容器采用一个舒适的姿势站着或坐着,将要盛装的容器靠近乳房.

扶住乳房用大拇指和食指分别放在乳头及乳晕上、下方轻轻捏住乳房,并用其他的手指托住乳房,手指轻轻地往胸壁内压,但要避免压得太深,阻塞输乳管.

反复挤压以拇指与食指轻压乳头、乳晕,要确定挤压到乳晕下的输乳窦（输乳管）,然后反复挤压、放松（如果您的乳房感觉疼痛就代表技巧不对,要慢慢调整位置）.

挤压乳晕从乳晕的不同位置轻轻挤压,让乳汁全部流出；若只挤压乳头,并不会让奶水流出.

一开始学习的时候可能没有奶水会流出,但是如果您多挤压几次,奶水就会开始慢慢从乳头滴出,这表示催产素反射作用开始活跃,乳汁就会越分泌越多.两边乳房要轮流挤压,每边至少挤3~5分钟,当奶水流量变慢时再挤另一边,反复做几次之后,直到没有乳汁流出为止.

刚分娩后的前几天,妈妈们每次要花20~30分钟的时间才能把乳汁挤完；中间没有奶水时可以稍微休息一下,身体微微前倾让乳汁充满乳叶,所以挤乳的时间要够长,如果时间不够久,乳汁就不会充分被排出,会抑制以后的乳汁分泌!不过每个人所需要的挤乳时间都不同,这倒不用硬性规定.

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