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一个夏日周二的上午,一位40岁左右的男士孟先生由妻子陪同来到我的咨询室.只见他神色凝重,我从他的面部表情中隐约读出了与周围环境不相吻合的焦虑.当我问他为何前来咨询时,他便急切地谈起了原因.

孟先生告诉我说,“我是一位内科医师,5~6年前有一段时间我在门诊上班,病人很多,工作量很大.我一上班就不停地看病人,开处方,内心处于一个非常紧张的状态.当时我内心常常有这样一个感受:太累了！真的不想再写了！但是由于工作的需要,我还是不得不强迫自己继续写下去！有一天,我意想不到的情况发生了:当时我的脑子很清楚,完全知道该写什么,但我的手却不听使唤,写出来的字歪歪扭扭,不成样子.面对这种情况我内心感到非常恐慌,不知道究竟自己的手出了什么问题.我十分担心.我是一名医生,如果一旦我的手不能写字了,对我来说将是不能接受的灾难.后来,我也在不断地调整自己的心态,想办法转移自己的注意力,结果是上述症状时轻时重,一直持续到今年.由于我现在正读专升本的课程,学习、工作的任务非常重,所以手抖写不好字的情况越来越严重了.尤其在最近一次考试中,竟然写不出字来.正因为此,我平时都非常紧张、焦虑,总在反复担心这件事,甚至茶不思、饭不想,搞得晚上都睡不好觉.我也曾经服过抗抑郁药和镇静药,效果并不好,所以今天来求助于您,请您一定要帮帮我！”

大学写不出论文怎么写
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听完他说的一番话,我问道:“每当你准备写字时,心里都会怎么想呢”

他回答:“我总担心:千万不要出现手抖的情况了！”

我告诉他:“这是不是相当于你一边担心,一边在暗示自己手抖呢”

他说:“也许吧！”

我接着和他说:“一个人的行为一部分在意识控制之内,而另一部分是由潜意识控制的.你手抖写不好字是由于潜意识控制的结果.它是在你写字过多过于疲劳的情况下,用手抖的方式来提

关于写不出类论文范文参考文献醒你要注意休息.但你却误认为自己控制手的能力出了问题而倍感焦虑.一方面你不能接纳自己的手出了问题,另一方面你对自己的焦虑也不能接纳,试图要去控制它.结果适得其反,越想控制越控制不了,你的情绪越来越不稳定,抑郁、焦虑等负面情绪不断地困扰着你,手抖反而更严重了,直至写不出字来,并形成恶性循环.”

他焦急地问我:“那您说我该怎么办呢”

我回答:“要想尽快走出目前的困境,需要先从调整自己的思维和行为模式入手,凡事不能过分理性,强求完美.要勇于面对自己是一个凡人的现实.凡人都有疲劳,凡人累了都需要休息,而不是单纯为了把工作做的更好就硬扛.”

孟先生听了我的话以后,总算决定休息一段时间.我建议他今后每周来接受一次心理治疗,在心理治疗师的帮助下探索自己的内心,促进心灵的成长.

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