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现代研究表明,良好的道德修养确实益于长寿.美国哈佛大学学者们用40年时间进行研究,发现在21～46岁之间,过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中1人死亡；而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人中,都在55岁前死去.巴西医学家对长寿老人研究的结果中亦发现,90%左右的长寿者德高望重.因此,可以得出这样的结论,在日常生活中,人的某些心理特点有助长寿.

现代医学研究证实,融洽的社会关系、良好的心理活动,可以使体内分泌较多的有益激素、酶类和乙酰胆碱等,这些物质能把血液的流量及神经细胞的兴奋性调节到最佳状态.同时,大脑中可分泌一种天然镇静剂,使人获得内心愉悦,有助于缓解心中的郁闷和烦恼.有人对一组做好事者进行唾液分析,发现他们的唾液中免疫球蛋白A&#

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临床心理学家则从社会、精神方面进行分析,认为德高益寿的原因有三：首先,德高者与人为善,乐于助人,人际关系良好.他们能正确认识自我,尊重社会需要,遵守道德规范,充满信心和责任感,妥善地解决人际中的各种矛盾与冲突.他们与人为善、宽厚待人的行为,能唤起他人的感激、喜欢和热情,由此给自己带来良好的心理感受和心灵慰藉.医学研究表明,那些经常与人往来,具有良好人际关系的人比缺少社会关系、无交往的孤独者长寿2.5倍.其次,德高者心地善良、正直、富于爱心,凡事为他人着想,那些敌意、仇恨、小友好、无谓争论、恶性竞争等多与他们无缘.有资料表明,常怀敌意心绪者,患心脏病的可能性最大,其冠状动脉容易被堵塞.研究发现,人在说话时,血压会升高,而在倾听别人谈话时,血压又迅速下降(这样便会取得一种平衡).而那些怀有敌意、仇恨和热衷于恶性竞争的人,从来都不会对别人的谈话洗耳恭听,只是在寻找机会反驳别人,从而丧失了达到血压平衡的机会.这样,在经常戒备、处处设防中,他们很容易患上高血压等心身性疾病.第三,德高者心胸坦荡,光明磊落,无忧无愁,无患无求,身心总处于淡泊宁静的良好状态中.而那些道德修养差的人,为了一己之利常挖空心思、不择手段,其胡作非为又必然导致做贼心虚,产生紧张、恐惧、焦虑、内疚等心态,甚至有人食不香、睡不安,惶惶不可终日.这种无形的心理负担和压力,使大脑皮质功能失调,器官功能紊乱,免疫功能下降,出现心悸、失眠、头痛、头晕、食欲下降等症状,严重者还会诱发某些精神疾病.

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清人金缨说：“善为至宝,一生用之不尽；心作良田,百世耕之有益.”加强道德修养,保持情操高尚,则灾病不生,乐多寿长.

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