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乳头类论文范文例文,与孕妇的整体护理相关论文参考文献格式
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【摘 要】多年临床经验认为,孕妇之整体护理应根据孕妇需要,因人而异,个体化,科学化,人性化,具体化；切实做好乳房、乳头、皮肤、衣着、运动、清洁卫生等护理尤为重要.
【关 键 词】孕妇需要,临床护理
1乳房的支托
怀孕期妇女乳房在体内激素刺激下,乳腺管增生,乳腺泡发育,乳房组织发育增大,乳头易勃起,对刺激敏感,孕妇常有触痛、胀和沉重等不适感.此时,穿戴合适的乳罩可达到满意效果.首先,穿戴乳罩支托乳房,避免乳头与内衣接触,可有效减轻不适’其次,戴乳罩可以维持正常而又美观的乳房外形.由于乳房没有随意肌,若不用乳罩支托,孕期的乳房外形则容易改变,合适的乳罩应该具备可以随意松紧之特点：随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整；乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉.
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2乳房的清洁
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅,又有助于增加乳头的韧性,减少哺乳期乳头破例等并发症发生.在初乳出现阶段,初乳在乳头处形成结痂,应先以软膏加以软化然后用温水拭除；如果产前使用肥皂或酒精洗乳头,除去了乳头周围皮脂腺分泌,去掉可保护皮肤的油脂,可使乳头过于干燥,很容易发生破裂而受损害.所以准备母乳喂养的孕妇,不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房.乳房的护理应该暴露于阳关和空气中进行.孕妇每天准备一条干净毛巾用温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头乳头刺激而引起疼痛.在怀孕的最后3个月,使用干净毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性,有助于预防乳头破裂.也可指引孕妇,在清洗乳房后,用少量油脂置于大拇指和食指上,然后拇指和食指轻柔地旋转乳头30s,将油脂均匀地涂在整个乳头上.
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3乳头的护理
正常的乳头为圆柱形,突出于乳房平面,呈一结状.乳头扁平或轻度凹陷者,往往在分娩之后会自然突出,如果乳头内陷,可致产后哺乳发生困难,甚至无法哺乳,从而继发乳汁淤积,继发感染而发生乳腺炎.对于乳头内陷者,应该于怀孕5-6个月时开始设法纠正.具体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳头的位置向外推.每日清晨或入睡前4-5次,待乳头稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出.也可用拔火罐方法向外吸出,或用1个5ml注射器的外管扣在乳头上,用1橡皮管连接另1个5ml注射器,利用负压抽吸,也有助于乳头外突.每次清洗乳房,软毛巾擦干后,以手指捏起乳头根部轻轻向外牵拉,并揉捏乳头数分钟,长期坚持,纠下内陷使乳头凸挺.
4皮肤的护理
妊娠期新陈代谢旺盛,孕妇的汗腺、皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增加,常导致孕妇不适感.经常沐浴、更换内衣可以促进舒适,沐浴和擦身可以在孕期任何时间进行（胎膜已破者禁止沐浴）.经常洗澡既可以保持皮肤清洁,又可以刺激皮
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5孕妇的衣着
理想的孕妇服装标准是能有助于纠正膨胀的人体外形,衣着既美观富有时代感,又不紧缩身体.因此,孕妇穿着应该依据不同季节,选择不同的质料制成,其式样应该符合从肩以下宽松、无腰带、便于洗涤.孕期提倡穿弹性好的连裤袜,避免穿环形袜带以及圆口松紧的长筒袜,因为长筒袜妨碍下肢静脉回流,加重静脉曲张.随着孕期增加,孕妇身心重心发生前移,常常需要改变身体姿势才能维持身体平衡,此时孕妇穿鞋要考虑安全性,为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋.穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑力量,加重姿势的改变程度而导致背痛和疲倦,许多平底鞋,缺乏支托作用,走路是震动会直接传到脚上,也不便于行走,用样导致孕妇疲倦、腿痛、背痛等情况.孕妇的鞋最好：（a）脚背部能与鞋紧密结合；（b）具有牢固支撑身体的宽大后跟；（c）鞋后跟高度在2-3cm左右；(d)鞋底带有防滑纹.
6休息与活动
人体由各种类型细胞组成,每种细胞都具有特殊功能,当神经细胞能量耗尽时就会使人感觉疲劳,可能做出有害于身体的某些反应.预防疲劳要比从过度疲劳中恢复过来更重要,而孕妇很容易疲劳,必须向她们强调防疲劳的意义,使其掌握有关的预防措施.休息和睡眠可以使细胞能量得以补充,是避免疲倦、恢复精力的有效方法.休息和睡眠时间因人而异,且与每天消耗的精力有关,应该使孕妇获得自己认为需要并感到满足的睡眠时间.除每晚8h睡眠外,还应使孕妇在白天至少有1h的休息时间.休息时争取舒适的卧位（主张左侧卧位）或坐位（腿抬高）,强调使孕妇心理及身体各部肌肉,如腹部肌肉、腿和背部充分松弛,同时尽可能伸展肢体,促使心脏搏出的血液更容易流向四肢.怀孕期间参加室外运动可以获得阳关和新鲜空气.运动量的大小应根据孕妇的具体情况而定,以孕妇不感疲劳为宜.室外散步是最好的运动方式,散步不仅简单易行,可以刺激全身肌肉活动,并增强身体某些部位的肌肉力量,尤其是与分娩有关的几组盆地肌肉.除散步外,护士应建议孕妇参加一些娱乐活动,例如：听音乐、看电影、拜访朋友等,也有助于松弛即将当父母者的焦虑心理,减轻精神压力,每天安排不同方式的活动内容（如走路、站立、坐位等）；（b）活动的时间宜短；（c）站立时,两腿平行,两脚稍分开,把重心压在脚心附近,这样不易疲劳；需要长时间站立时,每隔几分钟变换两腿的前后位置,把体重放在伸出的前腿上,可以减少疲劳度；（d）走路的正确姿势是抬头,伸直颈部,下额抵住胸,后背挺直,绷紧臀部保持全身平衡.每走一步注意踩实了再走第二步,以免跌跤；（e）上下楼梯时,注意避免过度挺胸腆肚,看清阶梯,一步步慢慢上下,使整个脚掌置于阶梯上,使用腿部肌肉抬起,自然地登每一层阶梯而不向前后倾斜.尤其妊娠晚期,隆起的腹部容易遮住视线,注意脚踩稳了再移动身体,如有扶手,应该扶着走；（f）避免弯腰拾物,拾取地面物品时先曲膝后落腰蹲好后再捡拾.
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