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因才识扬名,因清脱为人仰重,因谦虚而备受爱戴,这便是生活在成都的著名作家、诗人流沙河.流沙河博学睿智,温文尔雅,德高望重.如今已是奔八旬的人了,两鬓如霜,依然双眼睿智深邃,神态恬淡超然,做事手脚利落,行走健步如飞,全然不像一位高龄老人.

问先生近来可好他说身体尚佳,无大病,不饮酒,烟已戒10年.阅历的沧桑,岁月的剥蚀,对于先生来说,已如一曲《渔樵问答》,喧嚣滤尽,只剩下如水的宁静.先生是修身养性之人,强调心灵感受的质量,他深知,平静地生活,才是人生的真实目的.“挑起一担,周身白汗阿谁识：放下两头,遍体清凉只自知”.他说这体现出来的既是佛门思想,也是庄子书中所感悟的.

多年来,每日早晨7点,先生起床自做他本人独创的芝麻玉米汤.其操作方法是：取玉米面、荞麦面各半,做粥,盛碗,然后在碗内放芝麻酱、党参蜜各一羹匙,搅匀,食用.此汤不仅治好了他的消化疾病,而且精神也倍增.玉米粥、芝麻酱、酸奶是他每日不可缺少的“吉祥三宝”.

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先生注重营养平衡,科学合理,多吃新鲜蔬菜、水果.先生对家乡菜肴偏爱有加,有朋自远方来,便以烧饼小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等招待客人,于是主客尽欢.先生还在《Y先生语录》中说：“春天的苕菜,还有香椿拌嫩胡豆哟,夏天的凉粉,还有酸豇炒碎牛肉哟,秋天的泡海椒,还有干煸狗爪豆哟,冬天的泡青菜,还有豆豉熬腊肉哟.”引得读者口水长流.

每天吃过早饭,先生都要到户外走一走,他认为,最好的运动方式应像“疱丁解牛”那样顺应自然.选择适合自己的饮食和运动,看起来与养心没有什么关系,但先生认为,这正体现了庄子的养心原则.

饮食、运动之外,精神的减负,才是先生养心的真正内容.他常告诫自己：不要攀比,不要好胜,更不要贪多.先生言,从这个角度说,也是一种养心.正如老子所言“知其雄守其雌,知其白守其黑”.

先生书法,一如人品,纯正而生静气,幽峭温蔼；于古拙中见灵秀,透出一股儒雅纯正和宁静淡泊之气.“虚室生白”是他常写的四个字,也是他从庄子那里学到的养心箴言.他说“虚室生白”翻译成白话,就是空房子里面充满阳光.他把人心比喻成一间房子,如果房子里被各种家具塞满了,光线就暗了.因此,不仅要清除自己心里的杂物,更要抵制外来的诱惑.他说无为和有为,其实就像中国传统的阴阳太极,既对立,又统一.在无为与有为之间,也要找到一种平衡.

先生诙谐幽默,豁达乐观.上世纪50年代末的“反右”运动中,先生因《草木篇》被打成大“右派”；“文革”中又升为“牛鬼蛇神”,连续接受劳动改造二十年.先生始终保持着一种积极乐观的心态,淡静从容,笑看人生.先生《退休赋》云：“感人生之短暂,万事云烟散矣.知宇宙之浩渺,一己得失忘之.”

怎样写身体健康本科论文
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身体健康相关论文范文的穷困,先生坦然说：“富有富的活法,穷有穷的乐趣.”“静幽慎言”的君子修养守则认为,人心本浊,人欲本炽,所以在名利面前要保持真我风采,即使有志向,也是在淡泊中的一种“得之我幸、不得我命”.先生推崇道家恬然自适、消极不争的思想,面对滚滚红尘、喧嚣世界,先生集淡泊、宁静、精深、超然于一身.

先生起居有节,生活规律.他认为健康来自持久的锻炼和良好的生活习惯.信念、心态的好坏左右着人体的免疫功能,良好的心态是剂灵丹妙药.先生说老年人心理健康重于身体健康.切莫斤斤计较,自寻烦恼,应保持乐观豁达、精神焕发、幸福愉快的心态.轻松愉快才能健身,才能战胜疾病.只有热爱生活,才能身心俱健,延年益寿.

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