头部类论文范文文献,与经常梳头有哪些好处相关毕业论文范文
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古往今来,无论是声名显赫的政要名流,还是日出而作的平民布衣,都与梳子朝夕不离.我国历代的养生学家对梳头保健也极为推崇.明朝150岁的老寿星冷谦一生注重养生,他在所著的《修龄要旨》一书中提出“十六宜”,其中第一条就是“发宜常梳”.那么,梳头具有哪些保健功效呢
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1可保护和滋养头发.俗话说:“千过梳头,头不白.”经常梳头能加强对头皮的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,从而可防止脱发.北宋大文学家苏东坡一度严重脱发,后来他接受一位名医的劝告,坚持早晚梳头,不久即愈.南宋大诗人陆游每日晨起坚持梳头,他曾作诗曰:“觉来忽见天窗白,短发潇潇起自梳.”由于坚持梳理白发不辍,终于使白发变黑.清朝的慈禧太后每日叫太监为她梳头,年过七旬后仍满头青丝.
2可促进
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3有助于睡眠.梳头时通过反复地刺激头部的百会、神庭、上星等穴位,可逐渐消除人的烦躁、抑郁情绪,并能起到一定的催眠作用.大文学家苏轼说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明.”这说明他对于梳头可促进睡眠有深切的体会.
4可预防脑血管疾病.俗话说:“梳头十分钟,预防脑中风.”脑中风是中老年人常患的脑血管疾病.目前,对付该病的最好办法就是加强预防.而坚持梳头则是预防脑中风的一种最简便易行的好办法.研究证实,经常梳头能改善头部的血液循环,缓解头痛,同时还可促进大脑和神经的血液供应,有助于降低血压,预防感冒、偏头痛、动脉硬化、脑出血等疾病的发生.
5可延缓机体衰老.梳头也是按摩头部的一种手法,通过舒通血脉,可加强人体的新陈代谢,起到增加脑细胞的营养和延缓大脑衰老的作用.
此外,经常梳头能驱除烦恼和疲劳,带给人一份好的心情.
需要说明的是,人们在梳头时要用力匀称、快慢适度,每个部位都要反复梳到.每次需梳理2~3分钟,每天梳2~3次,只有长期坚持,方能见效.
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