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小编把这个话题发在群里,很多网友发表了自己的见解和看法,小编择取其中一部分,以飨读者.

王嘉琦,本刊作者

给老公减压,聪明的太太要做到“一要一不要”.“一要”,就是要留意老公的情绪变化：“一不要”,就是不要问太多“为什么”.简单地讲,就是在老公出现压力大的反应的时候,你要及时察觉到,但不要试图做你老公的心理医生.因为过分探究“为什么”和做分析有可能把事情扩大化,除非老公主动和你深聊.太太能做的,就是把太太应该做的事做得更好：宽容他在饭桌前的愁眉苦脸,在他看球赛时少唠叨,不苛求,多鼓励,让他从你做的小事中感觉到,无论压力多大,你和他是同舟共济的.

吉米,祝你幸福论坛坛友

是啊,感觉这个世界男人的压力还是要比女人大的.经常听见某个男人被骂窝囊,但是从来没听哪个男人骂自己老婆“窝囊废”的,哪怕这个女的没工作.夫妻两个还是应该互相扶持的,老公要疼爱老婆,老婆也应该多理解宽容丈夫.你看那些走上犯罪道路的男人,没有一个是家庭幸福的.

冯康,医生

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工作状态低迷,脑子不好使,不可能忘的事儿都能忘：莫名其妙地食欲不振,看到自己喜爱的美食也不为所动：心不在焉,电视开着不看,杂志翻着不读,连看球都走神儿：抽闷烟、喝闷酒,时不时长长地舒气：喜欢一个人独处,哥们、姐妹儿都约不动,幽默不起来,也不喜欢别人开玩笑：容易被惹怒,时不时地发火,为点儿莫名其妙的小事跟人争执.

庄小燕,情感专栏作家

男人最大的问题在于有了事儿不愿意倾诉,自己咬牙死扛,尤其是在家人面前,更是不愿意示弱.这方面真是不如女人,女人撒个泼哭一场、购点物,一件事可能就过去了.而男人有啥事憋在心里,自己跟自己拧巴,可能在情绪上就表现为不耐烦、脾气大.这时候,女人如果抱怨或者有怒气,接下来就可能演变成争吵.妻子觉得丈夫没出息还脾气大,丈夫觉得妻子不温柔不体贴.吵多了,可能就演变成离婚了.所以夫妻两个过日子,彼此都要学会妥协和宽容.

刘玉栋,心理咨询师

试试“神游夏威夷”这个简单有效的减压方法：找一个幽静的空间和一张舒适的床(长椅也可),让你的老公摆出他感觉最舒服的姿势,或坐或躺,全身肌肉放松,充分运用意念的力量,心中静静地想象夏威夷的海滩、天空等这是心理咨询师常用的方法,你在家也可以试试.

程娜,网管

每一个男人的情绪周期都是不同的,但有数据表明,男人情绪亚健康比较集中的发作期是月圆的那几天.比如,美国的研究发现,月圆的那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值高.而在拉丁语里,“精神失常”一词的原意就是“受月亮影响”.

如何写亚健康硕士学位论文
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编辑　王琳

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