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产后别吃炖母鸡

很多产妇尽管营养很好,但奶水还是不足,达不到用母乳喂养婴儿的要求.产后奶水不足的原因有很多,其中一个原因就是产后吃了炖老母鸡.

产妇分娩后,血液中的雌激素和孕激素浓度大大降低,催乳素才能发挥促进泌乳作用,促使乳汁分泌.由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,产妇食用炖老母鸡后,血液中雌激素浓度会增加,催乳素的效能就会减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶.

雄激素具有对抗雌激素的作用,公鸡睾丸中含有一定量的雄激素.因此,产妇若吃一只清炖的大公鸡,连同公鸡睾丸一起食用,则会促进乳汁分泌.

但如果发现乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡发奶,否则会引起乳腺炎.（房芳）

吸烟使宫外孕概率增加4倍

吸烟影响人的肺脏,这很容易理解.但研究发现,香烟中的多种成分会进入人的血液,并影响到非常关键的身体部位,比如生殖道等.

英国爱丁堡大学的最新研究显示,吸烟的女性发生宫外孕的危险比不吸烟的女性高4倍.其原因在于,吸烟女性输卵管内一种编号为PROKRl的蛋白质水平相对较高.这种蛋白质会阻碍输卵管壁肌肉收缩,进而对受精卵顺利游向子宫构成障碍.

研究表明,吸烟女性的输卵管中PROKRl蛋白质水平比不吸烟者高两倍.爱丁堡大学生殖生物学研究中心的安德鲁霍恩博士说,这项新研究更好地回答了“为什么吸烟妇女更容易发生宫外孕”以及“为什么吸烟有害生殖健康”等问题.

科研人员呼吁,为了下一代及自身的健康,妇女最好不要沾染吸烟恶习.（周荣）

电吹风是危险的辐射杀手

使用电吹风时,电机离头部距离比其他电器要近,所以辐射的危害不言而喻.

人们使用电吹风后往往会有头晕、乏力的感觉,这是电吹风后端电机部位电磁辐射引起的.

所以在使用电吹风时,应保持正确的方法,如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点；使用时,最好将电吹风与头部保持垂直；不要连续长时间使用,最好间断停歇.

此外,为了减少辐射还应注意：用电脑时,距离显示屏至少30厘米以上,开机瞬间电磁辐射最大,应予避开；看电视时,最好能距离电视机3米以上,关机后立即远离电视机；使用微波炉时,至少距离0．5米以上,眼睛不要看着炉门,不可在炉前久站,食物从炉中取出后,最好先放几分钟再吃；电热毯对孕妇、儿童、老人的损害最大,应慎用,因为电热毯本身就相当于一个电磁场,即使关上电源,辐射仍然会扰乱人体内的自然电场.

日常多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,加强机体抵抗电磁辐射的能力.

（李小红）

三类食物拯救男人前列腺

豆类：调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性要低很多.豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,这种物质可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺有保护作用.

洋葱：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一.实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异.洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除人体内自由基,增强细胞代谢能力.

番茄：番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的,它有保护遗传物质脱氧核糖核酸、抑制癌细胞增殖和调节激素水平等作用,

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（刘光）

房事后吃什么比较好

同房后有饥饿感,不妨吃一两个煮鸡蛋.鸡蛋是高蛋白食物,其中所含14．7％的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质组成相近.

这些优质蛋白是性爱必不可少的营养物质,可以强精益气,而且在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,是性爱后恢复元气最好的“还原剂”.

以前,阿拉伯人在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋,其目的就是保证新婚之夜性爱的美满.人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99．7％(牛奶为85％),这些优质蛋白可以消除性爱后的疲劳感,而且还能加快女性处女膜破裂后的愈合.

印度性学专家也强调,夫妻在同房之前,应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.如果新婚夫妇性生活频繁,体力消耗大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力.而平时在同房后吃两个煮荷包蛋,也有助于恢复体力.（王芳）

香蕉牛奶加蜂蜜让你不痛经

每次来月经前,下腹阵阵疼痛,腰膝酸软,全身倦怠乏力,这就是令人苦恼的痛经.绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不安,睡眠不好.

牛奶蜂蜜让神经放松：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦.牛奶含钾多,而蜂蜜含镁多.

钾能缓解情绪,抑制疼痛,防止感染,并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导,让有神经激素作用的活性物质维持在正常水平.在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力.

香蕉能给身体充电：另一个对付痛经的方法是借助维生素,特别是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,以B6最为重要.此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛.香蕉中维生素B6含量较多,痛经女性不妨多吃一些.

（童玲）

不要用面巾纸擦私处

面巾纸和卫生纸都是生活用纸,不要混用,对于女性来说,更应如此.

在制作工艺上,面巾纸和卫生纸都是由原生纸浆制作,均经过消毒程序.相比而言,面巾纸的用纸要求更高一些,其明确规定不得使用回收纸,因此价格也较高,但对于添加物没有明确规定.为了使面巾纸手感好,在水中不易折断,其中添加了湿强剂、柔软剂,还有荧光增白剂、活性剂、纸粉、香味剂等化学物品.

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卫生纸中没有这些添加物.面巾纸用来擦脸擦手没问题,但如果女性用来当卫生纸擦拭私处,就很有可能引起过敏.如果面巾纸中添加了工业用滑石粉的话,则有可能引起外阴和阴道炎症,对身体健康极为不利.

因此建议,生活用纸最好分开使用,餐巾纸用来擦嘴,面巾纸用来擦脸擦手,卫生纸用在私密部位,不要混用.另外,最好选正规厂家生产的纸,还要注意认准卫消证号等信息.（高波）

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