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关于食物相关论文范文资料,与吃不胖的秘诀相关论文格式
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减肥!减肥!减肥!不知道有多少女孩子会把这两个字当作口号,结果往往是喊来喊去还是越来越胖,这两个字说了容易,做起来真难：运动,太累；节食,受罪等真是让天下女孩苦闷,可是真的有些诀窍让你可以既不用做很累的运动,也不用辛苦节食,还不会长胖.这些秘诀,对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住：一定要持之以恒哦!
★三餐定时定量.
★用小的碗盘装食物.
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★先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）,再吃其他东西.
★肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下.
★只吃瘦肉,不吃皮.
★点有骨头或有壳的东西吃,不要吃绞肉.
★点有刺的鱼吃.
★吃肉丝炒菜类的食物,少吃大块的牛排、猪排或鸡排.
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★沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉.
★勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃.
★宁愿选择水果而非果汁.
★细嚼慢咽.
★只在餐桌上吃东西.
★不边看电视边聊天同时吃东西.
★不把肚子当剩菜的垃圾筒.
★吃东西后立刻刷牙.
★不要在家里储备零食.
★将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人.
★肚子饿的时候,不ව
关于食物相关论文范文资料
编辑/海宁
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