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春天了,天越来越暖和,带着宝宝到广场上去、到公园里去.从轮滑运动里培养坚强果敢、培养平衡和自信,踩着轮子飞奔吧！
好处挺多的
年满两岁半且身体健康的宝宝就可以开始学习轮滑了,轮滑给孩子带来的好处至少包括以下几个方面：
●强化孩子的身体素质特别是呼吸系统.轮滑是一种非常好的有氧运动,它极好地锻炼了孩子的四肢力量,特别是腿部力量,提高了孩子的心肺功能.
●提高了孩子的灵敏度和平衡能力.轮滑运动是在动态中寻求平衡,练习过轮滑的孩子,因为反应灵敏度的提高,将来学骑自行车的速度快得多,也很容易避免运动伤害.
●有效改善孩子因为运动智能发育不良所出现的性格问题.轮滑这项每时每刻都在惊险中求平衡的运动要求孩子高度集中注意力,从而避了一般孩子常见的性格缺陷,如躁动不安、注意力涣散、没有耐性、过分安静、胆小、缺乏表现欲等.
●让孩子从小充满“展示”的自信.轮滑运动与其他体育项目相比具有更多的趣味性和观赏性,尤其当孩子学会基本的滑行方法,能前溜葫芦、倒溜葫芦,能完成“3”字转步法和兔子跳之后,对孩子的自信心和自豪感的养成有极大的好处.
●提高孩子们的勇气和人际交往能力.很少有轮滑宝宝不摔跤,因此,学习轮滑对小宝宝而言,绝对是激发勇气的过程.
都用什么装备
很多父母认为,越贵的鞋具安全性越高,其实这是误区.初学轮滑的宝宝不会涉及高难度的勾手跳或点冰跳动作,一般符合质量要求的鞋具就可以了,当然,价钱贵的鞋具减震效果要好一些.最关键的装备是护具,包括护膝、护肘、护腕和头盔,都要一样不落.因为运动时会出汗,穿得太多,出汗太多反而容易感冒.还有一点要提醒爱美的小女孩的爸妈：别让宝宝穿着裙子上场,尤其是紧身的裙子,不仅妨碍动作的舒展,更因为裙摆的牵绊而不易掌握平衡要领.
爸妈帮什么忙
宝宝的轮滑最好不要在家自学,因为如果训练不规范,宝宝的腿很容易走形.轮滑基础课最好去有经验的儿童轮滑执证教练那里上,一方面训练出来的动作更优美规范,另一方面在群体中学习,孩子不会轻易因摔跤而痛哭退出――因为,小朋友之间会有比较和对照.
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父母掌握轮滑的简单步骤和技术要领还是有必要的,因为,孩子回来后还要反复练习,需要父母的指点和辅助呢.
学习站立.试着让宝宝向左右伸展双臂姿势,既是“开始”前的预备动作,又是急停后的稳定动作.站立是对宝宝胆量的第一个考验,爸妈可以从前面拉着宝宝的手帮他站稳,也可以让宝宝扶着椅背站立,但一定不要从他背后抱着他站起来,如果宝宝因为有所倚靠而学不会自己寻找站立的重心,他就学不会轮滑.
学习踏步.踏步前行前,先让宝宝脱下轮滑鞋做几次热身,如可以做20次原地高抬腿、踏步跺脚,主要是为了增加宝宝的腿部力量,为踏步滑行做准备.踏步包括穿上轮滑鞋后的原地踏步、侧踏步和踏步前行.踏步前行时要让宝宝膝盖稍曲,大腿稍并拢,呈“八”字形维持稳定,并把重心及时转移到踏步前行的那条腿上.
学习直线滑行和弯道滑行.滑行的动作要领是,左脚在前成弓步,右脚向侧后方蹬出,上身向前微倾,重心放在左脚上.然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,同时左脚向后外侧蹬出,同时重心从左脚移动到右脚.如果是弯道滑行,要注意在转弯时重心下降,并落在靠里侧的一只脚上.父母可以穿上轮滑鞋与宝宝玩游戏,以提高他对滑行的兴趣,如“捡玩具游戏”、“开火车游戏”、边滑行边玩“老鹰捉小鸡”等.
学习停止.教会宝宝学会使用刹车器,包括脚尖抬起,让脚后跟的刹车器与地面摩擦,宝宝就安全地停下来了.记得重心一定要压低,保持在两脚中间,否则容易前仰后仆地摔倒.
学习安全跌倒.学习利用护具来分散跌倒时的冲击力.让宝宝学会肩部着地,将身体抱团后跌倒,避免因为慌乱中以手撑地而造成手臂骨折；如果宝宝紧急应变的能力较弱,不妨给他戴上护掌；教他身体前倾、膝盖跪下,身体趴下,以护掌触地向前滑出,并让身体就势伸展出去,然后完全扑倒,避免受伤.
万一受伤了怎么办
如果是一般的擦伤,那么用生理盐水洗净,注意保护就行了；要是伤处有血或浆液渗出,不要搽抹跌伤油膏,应保持干燥、暴露的状态让伤口自然愈合.滑旱冰最容易受“刺花伤”,特别是在露天广场练习时,“刺花伤”导致渣子嵌入皮肤,容易感染发炎,所以首先把孩子伤口上的小石渣清理干净,然后用生理盐水给伤口消毒.
万一孩子骨折了,要采取低温加压治疗――立刻在绷带底下加垫棉花,迅速包扎后急送医院处理.如果孩子喊痛,可在肿痛处加敷一个小冰袋.
上哪儿去学
上海地区
●第六频道轮滑俱乐部总部地址：上海市浦东新区灵山路715号分部地址：上海市浦东新区浦电路313号羽毛球馆二楼
是上海浦东地区规模最大,举办少儿轮滑比赛最多的专业俱乐部之一,由多位国际花样轮滑教练员执教.学前班320元／8次,学习站立、踏步、V字走路,安全急停和安全摔跤等.初级班320元／8次,学习平行转弯,V字倒走,前溜葫芦和倒溜葫芦等.还开办有“亲子班”,让爸妈陪孩子一同训练,父母可享受9折优惠.
这篇论文来源:http://www.sxsky.net/yixue/010984214.html
●米高66飞翔轮滑俱乐部
地址：上海市闵行区东川路2288弄千代广场
在此俱乐部陪滑的父母是免费的.此轮滑俱乐部的幼儿收费每期在450元左右
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北京地区
●北京中国儿童中心轮滑俱乐部这个中心负责为首都体校选拔轮滑好苗子,如果孩子在训练中表现出优异的速滑能力,俱乐部将通过选拔考试将其编入速滑一队和速滑二队,配备优游轮滑教练免费教授其速滑技巧.启蒙班和初级班的收费都是500元每月8次课.
●首体滚轴溜冰大世界柯教练训练营地址：首都体育馆冰上世界
柯季明教练只在暑假大批量招生时才收费,平时为普及轮滑艺术,每星期六、日下午2:00～4:00,在王府井利生体育用品商店的门前厂场上,柯教练将免费教小朋友轮滑.初学的宝宝可以去试试.
广州地区
●急速前线轮滑俱乐部
地址：广州市花都区新华镇龙珠路花都广场(花都区政府对面)
能与米高轮滑连锁俱乐部抗衡的大型轮滑俱乐部,拥有广州地区第一批持证上岗的儿童轮滑教练,俱乐部每月都有升级赛,很多五六岁的宝宝都掌握了花式速滑的基本技巧,收费每月480元,5次课.
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