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关于地理环境硕士学位毕业论文范文,与命好不如习惯好/古人的养生良方要学学相关医学论文开题
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命好不如习惯好
文/马烈光
什么是命呢?汉代王充的《论衡气寿篇》中说：“凡人禀命有二品：一曰所当触值之命,二曰强弱寿夭之命.所当触值,谓兵、烧、压、溺也.强寿弱夭,谓禀气渥薄也.”其中所言“触值之命”,即卜筮者喜论的“天命”,也就是人生轨迹；后者“强寿弱夭”,为先天因素决定的身心特点.
那么中医信命吗?中医经典《黄帝内经》中说“拘于鬼神者,不可与言至德”,又有“尽终其天年”之说.《史记》中也记录了名医扁鹊认为“信巫不信医”为医家“六不治”之一.这样看来,中医信的是《论衡》中客观的先天寿夭之命,而不信人生轨迹由“天”命决定.
深究之,中医的“命”论,是认为父母赋予子女的先天禀赋,决定了子女的寿命上限及出生时的体质特点.但实际上,每个人都很难达到甚至远远达不到自己的寿命上限,看来还有更加重要的因素在影响着人的寿命.这个因素中医称之为“后天因素”,包括生活方式、社会因素、地理环境、疾病损伤等,其中与养生关系最密切的是生活方式因素,也就是习惯.故俗话说：“不在习惯中生存,就在习惯中消亡.”而世界卫生组织也认为,人的寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传,即“先天禀赋”.可见,先天禀赋虽由父母决定,个人不可能择其优劣,但要想长寿,不如尽量优化、完善自己的日常习惯.而要想养成一个好的习惯,从现代的社会及人文特点来看,应着重注意三个方面.
一是戒浮躁,保清净.现代社会,是一个浮躁的社会,很多人期望捷径、苛求捷径,结果使人心无定,多欲而心乱,破坏了长期习惯的养成,更有可能直接引起七情紊乱而致病.所以应学会清净、恬淡的处世方式,以抑制浮躁.正如《黄帝内经》所说：“静则神藏,躁则消亡.”凝神敛思,减少过分的欲望,是养成良好习惯的思想基础.
二是在生活中处处留心.“留心处处是学问”,生活中要善于观察,保持、加强已有的好习惯,更重要的是勇于改变坏习惯.人无完人,每个人的日常习惯中,或多或少总有一些影响生命健康的“坏习惯”.完全消灭这些不良习惯并不现实,但是尽量减少不良行为习惯,养成新的好习惯,这才是养生者一生的巨大财富.这里尤其要注意的是,发现坏习惯,要从生活的最细小之处着手,任何一个微小的坏习惯,都可能导致生命的损伤和疾病的产生,即陆游所谓“一毫不加谨,百疾所由兹”,所以强调“处处”,强调“留心”.
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三是勿因人情而破坏好习惯.现代很多人感觉养生难,难在很多好习惯必须为人情“让路”.典型者如饮酒,在社会不良思想的灌输及具体环境的影响下,似乎不醉不足以显示诚意和热情,更有甚者,竟然因大量饮酒而致酒精中毒,最终“殉职”在酒桌上,可叹可悲啊!所以,为了生命健康,遇到人情难关,要量力而行,或点滴不沾,或“客气”
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总之,人的一生,命好真不如习惯好,正如孙思邈所言“夫养性者,欲所习以成性等性既自善,内外百病自然不生”.喜好养生者,必当“慎思之”,“明辨之”!好习惯更应该“笃行之”!
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古人的养生良方要学学
文/刘新
感冒饿一饿
感冒的人可采取饥饿疗法,适当地喝些米汤.大米汤有润五脏的作用.多喝白米粥,再加点糯米,中老年人吃可放点山药和枣.胃肠型感冒,可以用白萝卜加盐煮汤喝,连萝卜一起吃下去,有助消化的作用.
没事捶捶背
在我们的背上有三条重要的经络,沿着脊柱的是督脉,是人体的阳中之阳,两边各距离督脉1.5寸,是膀胱经,关系到人体的五脏六腑.捶背关键是要“轻”,正确方法是五指并拢稍微弯曲,手心为空地拍背,沿着脊柱从上到下,从中间到两边.捶背的时间,最好是下午3点到5点,这是膀胱经值令的时候,养生效果最好.
读书也长寿
古时没有电视,人们经常看书.对于老年人来说,经常读书看报、运用大脑,老年痴呆症的发生率比常人要低.朗诵能起到降低血压、除病的作用.
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