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在微笑中写作

冰心先生曾说:“对我来说,保持健康的方法,不是讲营养、吃补药,而是一句话:在微笑中写作.我写了一辈子,虽年纪大了,但未停笔,心情总是乐观的,写作使我增加了旺盛的活力.”很多老作家一过八旬就“封了笔”,可冰心先生不这样.她几十年如一日,就是在病魔缠身、卧床不起的日子里,也仍不放下手中深爱的笔,她把写作视为与病魔作斗争的一种手段,也是使自己身心快乐的重要方式.


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冰心老人认为:忧郁、愤怒、悲伤、猜疑等,是不利于健康的心理因素,只会使人早衰,而愉快、舒适、满足的心境,则是使生命力持续增长的源泉.

永葆一颗童心

冰心老人非常爱孩子,葆有一颗童心.她永远是孩子们的朋友,为孩子们创作了大量的作品.无论是写《寄小读者》时的姐姐身份,还是写《三寄小读者》时的奶奶身份,都始终是他们的知心朋友.她80岁时还给孩子们写信,发出“生命从80岁开始”的心声.

她说:“我是‘天真’到了不知耄耋的地步!60年中,我已收到了小读者们大量的来信,热情的回响,使我永远觉得年轻!”孩子们成为她的感情寄托,成为她与疾病斗争、保持良好情绪的精神支柱.正因为如此,所以冰心先生能享高寿.可以毫不夸张地说,赤诚的童心、开朗的性格、勤奋的笔耕,是她健康长寿、精神不老、诗文长青的秘诀.

养生箴言

“一德” 明代

养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也.”

“二字” 宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字.“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我

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之应物者顺.”

“三戒” 孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色,及其壮也,血气方刚,戒之在斗,及其老也,血气既衰,戒之在得.”

“四法” 明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾.”

“五知” 宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心,知思虑之销神,故损情而内守,知语烦之侵气,故闭口而忘言,知哀乐之损寿,故抑之而不有,知情欲之窃命,故忍之而不为.

“六节” 明代医学家江绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺.”


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“七食” 清代养生家石成金指出:食宜早些,不可迟晚,食宜缓些,不可粗速,食宜八九分,不可过饱,食宜淡些,不可厚味,食宜温暖,不可寒凉,食宜软烂,不可坚硬,食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净.

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