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人到暮年,信奉养生之道.近日偶读几首长寿诗,这些长寿老人把自己独特的养生之道,以自己或他人所写诗句的形式表达出来,读来颇受启迪,感慨良多.
唐代著名医学家孙思邈,寿活101岁,百岁时还写下了不朽医著《备急千金要方》、《千金翼方》.他的长寿经验,编成《长寿歌》一首,告诫世人,―个人的寿命长短,不是命中注定,而决定于自身的调养:
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清晨一盘粥,夜饭莫敦足.撞动景阳钟,叩齿三十六.
大寒与大热,切莫贪色欲.坐卧莫当风,频于暖处浴.
食饱行百步,常以手摩腹.再三防夜醉,第一戒神嗔.
安神宜悦乐,惜所保和纯.寿夭休论命.修行在各人.
清人胡澹庵所编《解人颐》
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人生尽受福,人苦不知足.思量事劳苦,闲着便是福.
思量疾厄苦,无病便是福.思量忠难苦,平安便是福.
思量死来苦,活着便是福.也不必堆金积玉,也不必高官厚禄.
看起来,一日三餐有许多自然之福.我劝世间人,不可不知足.
养生从大的方面来看,不外乎就是生理养生和心理养生.从心理养生方面看,“知足就是长寿药”,那些对生活满足感较高的人更容易长寿.自古以来,许多名人在养生中学会知足、感悟知足、崇尚知足,他们不仅活得舒心、活得潇洒,而且活到高寿.
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我国著名语言学家周有光,是一位非常乐观的大学者.有人问他长寿的秘诀,他拿出了这样一篇自制的“陋室铭”:
“山不在高,只要有葱郁的树林.水不在深,只要有洄游的鱼群.这是陋室.只要我唯物主义地快乐自寻.房间阴暗,更显得窗子明亮.书桌不平,更怪我伏案太勤.门槛破烂,偏多不速之客.地板跳舞,欢迎老友来临.卧室就是厨房,饮食方便.书橱兼作菜橱,菜有书香.喜听邻居的收音机送来音乐.爱看素不相识的朋友寄来文章.使尽吃奶气力,挤上电车,借此锻炼筋骨.为打公用,出门半里.顺便散步观光.仰望云天,宇宙是我的屋顶.遨游郊外,田野是我的花房等”
闻名遐迩的世纪老人、爱国学者袁晓园女士.在百岁华诞时写的一首极富哲理的七绝诗《百岁感怀》:
不拜耶稣不参禅,不信气功不练拳.
人间哪有长生药,顺其自然过百年.
袁女士曾经长期旅居美国.85岁时回国定居,实现了她“树高千丈、叶落归根”的夙愿.她把文房四宝作为自己的养生之道和精神寄托,并对汉字极有研究.良好的生活环境,开朗乐观的性格,健康的个人爱好,一切顺其自然,是她颐养天年的长寿秘诀.
著名爱国将领张学良,在垂暮之年为东北大学同学会刊题词,用以表达自己的人生态度.诗曰:
不怕死,不爱钱,丈夫决不受人怜.
顶天立地男儿汉.磊落光明度余年.
张学良于2001年在美国夏威夷溘然长逝,享年101岁.在他百岁华诞时,新华社驻美国记者问他养生秘诀,他笑答,我不过在过简单的生活,什么都不放在心上.这短短的“什么都不放在心上”八个字,就是他的“长寿秘诀”.正如古代一位禅师所作的一首“禅诗”那样:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪.若无闲事挂心头,便是人间好季节.”
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