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老年人类论文范文检索,与老年人失眠的护理相关论文怎么写
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摘 要：目的：主要是探究老年人失眠护理的办法,从而提高老年人的生活质量.方法：主要通过探索老年人失眠的原因,进而从中寻找应对方案.经研究发现对于老年人失眠护理最有效的方法是耳穴埋豆护理法.结果：36名失眠老人在这种疗法的帮助下再次拥有高质量睡眠.结论：作为中医护理方法的一种,耳穴埋豆简单易操作,通过经络传输,可以达到清心安神的效果,对老年人失眠有很好的疗效.
关键字：失眠原因护理方法耳穴埋豆老年人
一、资料
据调查,当下50%的老年人都存在失眠问题.某医院2014年前6月中接诊老年人失眠症状36人.其中女28人,男8人.年龄在64～92岁,平均年龄76岁.多为经常性失眠,导致精神不振,食欲不佳,生活状态低落.
二、探究引起老年人失眠的原因
1.生理性因素
正如我们平时所知道的那样,年龄越大睡眠时间越短,这是因为随着年龄的增大,人的神经细胞会变少.神经细胞变少后,脑运动会相对变得不活跃,因此老年人的睡眠障碍就会由此引起.
2.脑部及全身性疾病
随着老年人年龄的增大,一些脑部疾病有可能会出现,譬如脑梗塞、脑出血等.老年人脑部的血流量减少,就会引起一系列的失眠问题.而老年人年龄的增大,一些全身性的疾病也时有发生,如心血管方面的疾病、呼吸系统泌尿系统的疾病等.这些疾病带来的身体不适也会加重老年人的失眠状况.
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3.精神心理因素
在当今社会,由于老年人普遍缺乏关爱,很多孩子多忙于工作,老年人或处于空巢现象,导致了老年人的孤独、抑郁、忧伤焦虑等现象.这也是引起老年人失眠一个非常重要的原因.老年人因为自身年龄增大,本身就有其对变老的恐惧,再加上老年人在家庭和社会中受重视程度不够,导致了他们的精神状态不好,从而引起他们的精神问题,精神不振、郁郁寡欢,从而进一步影响到睡眠.
4.环境和药物因素
根据我们的生活经验可知,如果我们身处喧闹的环境中,不容易进入睡眠,睡眠质量差.如果身处安静适宜的环境里,宜有较好的睡眠质量.所以对于老年人来说睡眠环境也是影响他们睡眠的一个重要因素.有些药物由于药物内含有的易导致兴奋成份,会促使老年人很难进入睡眠.
5.白天睡眠过多和夜尿频繁所引起的失眠
很多老年人因为平时无所事事,白天无事可做的情况下很多时候容易打瞌睡,进而白天小睡增多.白天睡眠多了,睡眠时间紊乱,进而影响到晚间的睡眠.如果晚上由于尿频尿多,经常要从睡眠中中断,睡眠一旦被打断,有时就很难再度进入睡眠.所以夜间的尿频尿多也是影响老年人睡眠质量的一个因素.
三、治疗护理方法针对36位失眠患者的情况,医院采用了耳穴埋豆护理法进行护理治疗.
耳穴指的是耳廓上穴位,也可叫做反应点、刺激点.如果人体的躯体或内脏有病时,耳廓的某些部位往往会发生局部反应.如疼痛、结节或变色等.诊断疾病时可以根据耳廓发生的这一现象进行辅助判断.同时刺激这些反应点,还可防治部分疾病.因为耳朵密切联系着肺腑经络,刺激这些耳穴相应的就可以调治肺腑经络的不适.刺激耳穴有多种方法,包括针刺、埋针、按摩和耳穴贴压等.耳穴埋豆就是根据这一原理,对身体不适有很好的调节治疗作用.
耳穴埋豆在医学典籍中很早就被论述到,最近几年,耳穴埋豆疗法在中医上被广泛采用.它不仅对失眠有很好的疗效,对眩晕、阳痿、遗精、月经不调、哮喘、泄泻、便秘、瘿、消渴、肥胖、小儿遗尿等也有着很好的疗效.作为一项中医护理技术,耳穴埋豆在治疗失眠时,首先需要使用酒精对耳朵进行消毒,然后找出穴位（神门穴,心穴,肾穴,皮质下穴）,把白芥子、王不留行籽、小米或菜籽等贴在方形的胶布中间,然后贴到穴位上,用手指按压.每日按压3～5次,每次按压时常3分钟左右,每次贴敷可以持续3～5天.因为耳穴连着肺腑经络,所以耳穴埋豆可以交通心肾,达到清心安神的效果.对失眠有很好的疗效.耳穴埋豆护理法因为它不需要复杂的工具,且好学习,疗效明显,在临床上被广泛使用.
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四、治疗结果
经过治疗,有20为失眠患者在短时间内改善了睡眠质量,提高了生活与阅读,另外有8名患者经过一月的调理,已经由重度失眠改为轻度或偶尔失眠,精神状态有很大好转,还有8名患者在三月后也基本不再为睡眠问题担忧,精神状态也有明显好转.
五、对于老年人失眠的日常护理
1老年人的失眠现象很多是因为其心理精神因素引起的,他们在生活中感受不到关爱,孤苦伶仃,由于年纪大了不能为家庭为社会做出贡献,进而使老年人感受不到自身的价值,这些因素引起了老年人的心理问题.所以为了减少老年人的失眠现象,作为儿女和社会中的一员,我们既要关心自家的老人,平时多去看望他们,多跟他们聊天,跟他们交流,给予老年人足够的关爱.并且在社会中要弘扬尊敬老年人爱护老年人的风尚,老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼.这样在精神上使老年人获得愉悦,才有利于他们的快乐生活,从而才能有一个好的睡眠质量.
2在护理老年人的时候要给他们安排合理健康的饮食,譬如忌烟、忌酒、忌辛辣刺激食物等.多吃蔬菜水果,饮食清淡,吃饭七分饱.如果出现了睡眠问题,可以服用眠纳多宁、卵磷脂等有利于改善睡眠的保健食品.
3鼓励老年
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4如果失眠现象严重时,可以借助于服用药物来缓解睡眠不好的现象,如服用安定、速可眠、补中益气丸、龙胆泻肝丸、礞石滚痰丸、安神补心丸、养血安神糖浆等.药物使用要合理,不要过量服用,不要产生依赖.
5对于老年人的失眠现象,耳穴埋豆是一个重要的护理方法.它简单易行,且安全有效,是一个针对失眠的有效的中药疗法.
结语
在当今社会,老年人因为环境和自身身体的因素,失眠现象严重.对于老年人失眠的护理,子女既要给予老年人足够的关心与爱护,又要进行有效的护理策略.耳穴埋豆是一种针对老年人失眠的中医疗法,它简单易行,不需要过多的工具和药物,对身体没有伤害,它通过疏通经络,达到清心安神的目的,对于失眠疗效显著.所以对于耳穴埋豆法要进行更大范围的普及与应用,争取让每个老年人都能睡得香睡得好,通过耳穴埋豆改善他们的身体状况,调节心情,使每个老年人都能愉悦的度过晚年.
参考文献：
[1]丁清峰.耳穴敷药治病[D].长春：吉林大学,2004：1154.
[2]姜春发,王宗起,李锦轶.老年人失眠的应对策略[M].北京：地质出版社,2000：1154.
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