留学生相关论文范例,与高校来华留学生健康行为现状相关论文查重免费

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摘 要：高校来华留学生健康行为的养成,是高校培养留学生成才及构建和谐稳定校园的必然要求,有利于留学生教育质量的优化及高校国际影响力的提升.文章从健康及健康行为的内涵与特征出发,阐述了高校来华留学生健康行为养成的意义,并分析了高校来华留学生健康行为现状与影响因素,提出了高校来华留学生健康行为养成的对策.

关 键 词：来华留学生,健康行为,高校,对策

中图分类号：G641文献标识码：A文章编号：1002-4107（2

留学生相关论文范例

一、健康及健康行为的内涵与特征

健康是人类共同关注的话题,是保持每个人正常工作和生活的前提.世界卫生组织（WHO）宪章对健康的定义为：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是生理、心理的健康和社会适应的良好状态.”健康由三方面的内容组成：生理方面,健康指身体上没有疾病,心理方面,健康指精神健康,无心理障碍及精神疾病等,社会方面,健康指符合社会规范,没有社会偏离行为,社会适应能力强等.健康行为是个体为预防疾病、保持及促进自身健康所采取的行为,包括改变危害健康的行为（如戒烟戒酒）、采取积极健康行为（如经常锻炼身体）和遵守医生指导的行为.研究者们对健康行为的内容看法各有差异,但有几点却是共识：（1）健康行为应当是个体采取的某种行为,（2）个体采取的行为对自身的健康必须是有益的,（3）这些行为应当包括生理行为、心理行为和社会适应方面的行为等.健康行为能够维持良好的身心健康,而不良行为则会给健康带来负面影响,不良行为是产生常见病、多发病的重要原因.世界卫生组织曾报道全球大约有60%的死亡与不良行为、生活方式有关,在我国与行为生活方式相关的死亡占47%.人类社会的发展,社会压力日益加重、生活节奏越来越快、自然环境不断恶化,这都给人类健康带来了挑战,各种疾病越来越多.世界各国都在不断发展医学来应对各种疾病,同时健康的生活方式和良好的生活习惯也越来越关注和重视.2000年,世界卫生组织提出了“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、体育锻炼”的健康促进新准则,这些行为即健康的生活方式.

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二、高校来华留学生健康行为养成的意义

大学生是21世纪社会事业发展的重要人才,是未来的建设者和接班人,大学期间是他们学习知识、学习本领的关键时期,也是形成正确的人生观、价值观,形成良好的生活习惯和生活方式的关键期.大学生处于青春期后期,身心发育还不完全成熟,学业负担、精神压力较大,其健康行为方式的养成非常关键.来华留学生作为高校学生的重要组成部分,其良好的生活习惯和健康行为的养成非常重要.

（一）来华留学生成才的必然要求

健康的身心状况是来华留学生顺利学习和生活的前提,良好的生活习惯也会让留学生受益终生.来华留学生们远离家乡和亲人,良好的健康状况和生活习惯将直接影响他们的学习及生活质量.

（二）有利于和谐稳定校园的构建

安全稳定一直是高校工作的重点,当前很多高校来华留学生数量都已达相当规模,中外学生常一起上课,交流交往频繁,留学生群体的安全稳定直接影响校园和谐稳定.一些高校也发生过中外学生或留学生之间的冲突,如2008年上海某高校日本学生酒后喧哗引起中外学生对峙,另一所高校留学生酒后驾驶摩托车撞伤中国学生等,这类事件给高校校园稳定带来了隐患.高校留学生健康行为及习惯养成,对他们自身、中国学生及校园环境的营造都很重要.

（三）优化留学生教育质量,提升学校综合实力

当前世界各国对留学生教育市场的争夺已趋白热化,大力发展留学生教育已成为国家战略.改革开放至今,我国留学生教育工作取得了长足进步,留学生人数已达相当规模,以上海为例,2011年共有47731名留学生在高校就读,留学生超过1000人的高校达到14所.根据《上海市中长期教育改革和发展规划纲要》,2020年留学生在上海高校学生中的比例将由现在的8%升至15%.来华留学生规模扩大的同时,更要重视培养质量的提高.高校应高度重视,主动研究,采取切实措施促进留学生健康行为养成,提升培养质量及高校国际影响力.

三、高校来华留学生健康行为现状

为了解来华留学生健康行为状况,我们阅读了相关研究文献,归纳出留学生健康行为的构成内容,并对上海财经大学留学生开展了大量访谈,发现当前来华留学生健康行为存在以下问题.

（一）饮食缺乏科学性和规律性

大学生饮食行为本应是相对规律的.然而,经过调查发现,来华留学生饮食情况让人担忧.很多留学生不懂得如何搭配一日三餐,饮食方面基本没有科学性可言,也很少思考这方面问题,大都碰到什么吃什么,什么方便吃什么,什么好吃吃什么.韩国女学生金某常吃外卖,虽然外卖“很油,味道很重”,但她喜欢宅在宿舍不愿出去.某非洲女留学生常到上海市中心逛商场,一般哪里方便就在哪里吃,吃肯德基的时候最多.同时,饮食规律性缺乏,有的学生学习太忙碌常错过吃饭时间,有些学生不按时起床和上课,也很少按时吃饭,常常是非常饿了才去吃.加拿大籍的华裔留学生李某就常常晚上在宿舍玩游戏,第二天中午才起床,每天最多吃两顿饭,有时候一天只吃一次.不吃早餐的留学生也不在少数.

（二）体育锻炼缺乏

经了解,大多数留学生基本不进行体育锻炼,理由包括：学习太忙没时间,或没有合适的场地,自己懒得动等.高校对来华留学生体育锻炼的要求较松,留学生的体育课也缺乏实际内容,有大一留学生反映,体育课就是教几个简单动作,下雨时室内体育课教师就直接让学生自己玩儿,体育课失去了锻炼身体增强体质的实质.另外,留学生大多数在外租房,与住校的学生相比更缺乏锻炼的场地和时间.越南男生阮某“其实挺喜欢打篮球的,但住得离学校太远,来学校打球非常不方便,也就很少打”.（三）网络成瘾现象较普遍

随着互联网、平板电脑和智能手机的普及,留学生们每天把大量的时间花在网络上,其中只有少数是查阅学习资料等,大多留学生基本都在玩网络游戏、上社交网站、看图片八卦等,网络成瘾的留学生不在少数.据宿管阿姨反映,某男留学生晚上基本都通宵打游戏,白天睡觉.某越南学生也反映他的同学每天晚上玩网络游戏到凌晨两点.

（四）睡眠时间严重不足

研究表明,八小时睡眠是保证第二天充足精力的基本要求.但我们发现只有少数留学生能睡足八小时,很多都只睡5―7个小时.越南学生阮某“因为中文不好,学习比较难,晚上常常学习到一点多,早上七点多又要起床去上课”,泰国学生张某“晚上喜欢跟人聊天或玩游戏,基本都两点左右睡觉等”.此类学生不在少数,很多留学生都成了“夜猫子”,甚至觉得晚上十点左右睡觉很奇怪.

（五）心理问题日益增多

当前高校学生心理问题日益增多,留学生则更需关注,他们远离家乡求学,面临着语言障碍、缺少朋友、文化差异等问题,更容易出现心理问题.访谈发现,很多留学生都有过不同程度的心理问题,有的是因为思念家乡引起的孤独寂寞甚至抑郁,有的是因为学业太难引起自卑自闭,有的是因为考试失利或不能按时毕业引起的焦虑焦躁.印尼学生马某“刚来中国的时候非常孤独,有时候会哭,都不想读下去了”.非洲某女硕士留学生“毕业论文第一次没通过,要延期毕业,那段时间基本都不愿意出门,心情极差”.也有个别留学生因为内向孤僻,很少与同学打交道,进而患上抑郁症不得不退学

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