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【摘 要】积极心理学是20世纪90年代末起源于美国的一个新兴的心理学研究领域.积极心理学的兴起是对传统心理学以消极与病态为研究重点的反思,其致力于对力量和美德等人性中积极面的研究.文章介绍了积极心理学的理念、研究、缘起与发展以及批判与超越.

【关 键 词】积极心理学积极品质批判超越

【中图分类号】B84-09【文献标识码】A

千百年来,人类为了追寻幸福的密码、生命的意义一直在不停地求索,终于在当代美国著名心理学家塞里格曼的首创下,学者们开始将其作为一个独立学科进行研究,并命名为积极心理学,其主题是：关心人的优秀品质和美好心灵,以此来获得良好生活.积极心理学的兴起为把目光聚焦在病态与消极面的传统心理学带来了一股清新的力量,是心理学研究中具有重要意义和深远影响的事件.

“积极心理学”简介

积极心理学是以研究人类的力量和美德等积极方面为己任的一个心理学思潮①,创始人是塞里格曼,其于1998年出任美国心理学会主席时提出“积极心理学”思想.积极心理学理念一经提出,即引起众多研究者的关注,随后逐渐形成了一场积极心理学运动.

长久以来,传统心理学过度地关注病态与消极情绪和行为,积极心理学则是对这种状况的一种反叛.积极心理学认为快乐、勇气、幸福、乐观等积极力量和正性品质才是人类获得美好生活的关键要素,其主要任务是帮助人们发现自身潜力并培养积极品质,从而提升生活质量,促进个体、组织和社会的完善与发展.

积极心理学的研究内容

积极的情绪和体验.积极心理学研究的重要领域之一是积极的情绪和体验.B.L.Fredrick于1998年基于积极情绪和体验提出了拓延―构建理论,在实验中,研究人员发现,包括满足、快乐、兴趣、幸福和爱等在内的某些离散的积极情绪,能够拓延人们瞬间的知―行能力,同时还能发展和增强诸如人的体力、智力、人际协调能力等在内的个体资源.也有研究表明,相对于积极情绪对个体资源的增强,消极情绪则会减少这一资源,同时,积极情绪本身也有助于消极情绪的化解和消除.其他相关研究还表明,各种积极情绪之间并不是完全独立的,会表现出明显的一致性和关联性,这将会产生如下状况,即一种积极情绪的出现也会激发其他的积极情绪.关于积极的情绪和体验研究,受关注最多的领域有快乐、主观幸福感等.

积极的人格特质.积极心理学在积极的人格特质领域也进行了较多研究.Hillson和Marie（1999）对积极人格特质与消极人格特质进行了问卷调查,在此基础上对两者的特点作出了区分,其中积极人格特质存在两个独立的维度,分别是正性的利己特质以及与他人的积极关系,其中前者是指接受自我、悦纳自我、能感觉到生活的意义、具有人生目标、感觉到成功、感觉独立以及能够把握环境并应对环境的挑战；后者则指的是有良好的社会支持体系,重视与他人的关系并对于已建立的人际关系感到满意.积极心理学重点研究了24种积极人格特质,包括乐观、爱、美德、感恩等,而培养这些积极特质的最佳途径是增强个体的积极情绪体验②.

积极的社会环境.除了对积极情绪和积极人格特质等微观方面进行研究外,积极心理学还对基于宏观层面的积极社会环境进行探讨,主要研究内容包括以家庭、学校、社会为主体的环境条件,以及天才发展、个体创造力培养与发挥的社会环境影响因素.积极心理学指出,个体经验是由所处环境塑造同时又在环境中得到体现,个体良好的环境适应性是积极心理品质的重要表现之一.积极向上的家庭氛围、良好的家庭环境能较好地支持和发展人的能力及长处.

Williams等人通过研究得出结论：当孩子们生活在充满关心、支持和同情的氛围中时,他们可能会建立良好的心理健康状态和人际关系网络；反之,这些孩子容易出现异常的情感和行为方式③.因此,积极心理学需要综合考量人的积极品质与环境的关系,以及健康和谐的社会环境对个体积极品质的影响.

积极心理学的缘起与发展

前积极心理学时期.1879年,冯特在莱比锡大学建立了世界上第一所心理学实验室,标志着心理学脱离哲学和生理学的体系,开始走上真正独立的道路,迄今为止,心理学已经走过将近一个半世纪的历程.20世纪30年代,就已经有学者开始关注人类的积极品质和正性能量,瑞士心理学家荣格在生活意义的研究方面做了大量工作,美国著名心理学家Terman对婚姻幸福感和天才给予了较多的关注和研究.但是第二次世界大战使这种积极品质的研究中断了,波及全世界60多个国家、20多亿人口的二战给人们带来巨大的精神创伤,因此战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患,研究心理或行为紊乱的起因,并找到缓解或治疗的方法.另外,以弗洛伊德为代表的精神分析学派在当时的心理学领域占据主导地位,而他们的研究对象主要是处于病态的神经症患者.上述因素导致心理学界对人的积极情绪的研究关注的愈来愈少.

20世纪50、60年代,以马斯洛、罗杰斯为代表的人本主义心理学开始兴起,他们以研究人性的积极面为己任,对心理学的进一步发展产生了深远影响,最主要的表现是使心理学家开始重视人的积极品质.然而,在二战的背景下,人本主义心理学家的努力没有完全改变传统心理学的研究主题.Seligman曾经指出：“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候,社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期,致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命”④.另外,人本学派的研究方式主要依靠个体的观察及经验,缺乏严谨的实证研究,这些因素导致人本学派的理论不被主流心理学研究者所认可.

积极心理学的兴起.20世纪90年代,心理学家开始关注对于心理疾患的预防,例如“预防”就是1998年旧金山美国心理学会年会的主要议题.在随后的研究中,学者们发现,勇气、乐观、希望、忠诚、坚忍等积极品质能够更好地应对心理疾患.因此,通过对积极的人格特质进行研究,探索增强人性中积极力量和美德的途径,帮助人们发展自我,从而获得幸福生活,将具有更大的理论价值和现实意义.基于上述背景以及自己的早期研究,美国前

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