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摘要叙事治疗在目前受到广泛认可和应用,本文以咨询中常见的情感问题入手,通过一个个案的八次咨询,呈现了叙事治疗的几个阶段及其取得的效果.

关键词叙事治疗失恋

中图分类号：B849文献标识码：A

1980年迈克尔怀特和艾普森《故事、知识、权力―叙事治疗的力量》一书的问世,标志着叙事疗法的诞生.叙事心理治疗作为后代现心理治疗的技术,目前受到广大咨询师的认可,它不再以“问题”为中心,而是聚焦于问题的解决.即从来访者的问题故事中找到被来访者忽略的闪光点,从而发掘其潜在&#

关于参考文献类论文范文集30340;力量,帮助其成长.叙事疗法适用于不同年龄的个体由现实事件所引起的心理不适.

本文通过一例因失恋而导致的低自我认同者的治疗,探索叙事疗法在实际咨询中的应用.

1求助者的资料

小丽,女,20岁,本科,大一学生,性格开朗.与父母关系良好,但父亲酗酒,酒后会跟母亲吵架,父母关系因此受到影响.高考结束后认识了一个男孩,两人很聊得来,一个月后建立了恋爱关系,并告知了双方父母.男孩是中专毕业,在工地上干活,已经工作了三四年,家里开始催促结婚的事情,而小丽还有三年才大学毕业.之后因为这个问题,产生过几次争吵,后来经过考虑,小丽同意先结婚,再继续上学.可后来还是没能够维持这段关系,最终男孩提出分手.失恋导致小丽无法安心学习,经常以泪洗面,认为自己很差劲,很没用.

2咨询过程

2.1了解问题阶段（第1次）：叙说故事

接纳来访者,引导其充分诉说故事,“虽然文化程度有差距,但是我们相处的过程中一直很和谐”、“我把他当作结婚对象相处的,可付出了那么多,最终他还是抛弃了我,我很没用,什么都做不好,觉得现在的生活没有意思”.

2.2问题解决阶段第二阶段（第2～4次）：问题外化

把贴在“人”身上的标签撕掉,问题和人是相互独立的.把问题对象化,让来访者意识到自己不是问题,问题本身才是问题.这样来访者才能更客观地看待问题,并获得解决问题的力量.

为问题命名.向来访者求证主题,强化人与问题的独立.即明确“主线故事”聚焦之处,让来访者对问题有掌控.通过分析,小丽将问题命名为“无助的小孩儿”.失恋催生了这个无助的孩子,她不知道自己身在何处,将去向何方.这个无助的小孩儿,经常干扰小丽的学习,落下了很多课程,还要面临考试,课余时间也让小丽无法料理好生活中的琐事,衣服攒了一堆还不洗,深夜无法入睡.

跳出问题看故事.提醒小丽更全面的分析问题,寻找解决问题本身的途径,并减轻负性情绪.自己能够做些什么,拯救这个“无助的小孩儿”,让她不再无助,也不再打扰小丽的正常生活.

寻找例外.发现故事中被忽视的内容,即寻找不符合问题故事的例外事件,帮助其认识到一些不被自己注意的积极事件.如小丽意识到“我在自己喜欢的专业课上还是能够全身心投入的”、“虽然我不像以前那样,每次换下来的衣服立即去洗,但我还是定时的换衣服,保持外貌的整洁”随着例外的逐渐增加,自信心有所提高,也为重构故事打下基础.

2.3效果提升阶段第三阶段（第5～7次）：重构主线故事

例外事件像滚雪球一样越来越大,让其产生新的视角.发现生活中的意义,来访者能够正常进行的事件越来越多,受干扰的事情自然而然就变少了.之前由于自己对这份感情的珍视,不愿意面对两人交往中不和谐的因素,而选择回避这些信息.通过自己的反思以及与朋友的沟通,也让其正视和男友之间一直存在的问题.内心原谅男友所做的决定和对其造成的伤害,坦然面对分手的事实.

2.4结束治疗阶段第四阶段（第8次）：仪式性强化

强化小丽的自我认同,并鼓励其与身边的人分享自己的感受.通过重要他人的见证,强化她的改变和成长.采用告别仪式,与过去的恋人告别,接纳自己的过往感情经历,并认真地渡过失恋阶段,开始迎接新的生活.

参考文献学术论文的写作
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3结果

小丽自述：“现在心情平静了很多,只是偶尔会想到这件事情,生活和学习状态也逐渐恢复正常,我要付出更多的努力,才能弥补这段时间荒废掉的时光.还好我的大学生涯刚刚过去四分之一,我醒悟的还不算晚.我身边的朋友都看到我这段时间的成长,并为我能够走出失恋的阴霾而感到高兴.这一段经历,也让我更清楚地认识到家人和朋友的重要性,我会更加珍惜那些爱我的人.我相信通过我自己的努力,我会变得更加优秀,也会拥有属于我的美好未来.”

4讨论

运用叙事疗法可以协助来访者客观看待自己的问题,并找到自己生活中不受问题控制的力量,再根据例外事件,重塑自己的故事,从而解决成长中遇到的心理困惑.

叙事疗法重视语言对心理过程的重要影响,对咨询师和来访者的语言表达能力和领悟力都有较高的要求.因此,不一定适合于每个人.

叙事疗法需要一个循序渐进的过程,咨询师和来访者都要有足够的耐心.但也正因为此,能够给来访者充分的空间,让其体验自我,发现自身的潜力,把握自己的力量.这种力量在一定程度上能够化解其在以后的人生道路上遇到的困境,得以更好的成长.

参考文献

叙事疗法干预失恋问题的个案报告参考属性评定
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