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心理学类有关论文范文资料,与西方心理学对禅定的功效相关论文下载
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检验.Bonadonna(2003)考察了禅定对慢性疾病的治疗功效.发现禅定可以缓解焦虑、痛疼、抑郁,增强自尊心、自信心,以及缓解压力,针对纤维性肌痛、癌症、高血压、银屑癣等患者有一定程度的功效；Walton,Schneider,Nidich和Salerno(2002)的研究发现禅定练习能减少导致心血管疾病的因素,能减缓或逆转心血管疾病发生的病理生理学改变,而且能降低血压、颈动脉内中膜厚度、心肌缺血、左心室肥大、死亡率以及其他结果；Gross,Kreitzer,Reilly,Winbush,Schomaker和Thomas(2009)探讨了MBSR在医学中的辅助治疗作用,发现MBSR的禅定训练能缓解实体器官移植病人的抑郁、焦虑与失眠；Johnson,Penn,Fredrickson和Meyer(2009)的研究表明禅定可以缓解精神分裂症康复期的消极症状如快感缺乏、无自主性、无社会性.同时增加了他们的希望以及生活的目的性；Wachholtz和Pargament(2008)的研究表明禅定可以缓解与偏头痛相关的抑郁感、焦虑感以及低自我效能感等消极情绪.参加禅定训练的患者获得了更强的痛疼耐受性、自我效能感、主观幸福感：Ong,Shapiro和Manber(2008)将禅定整合入认知行为疗法中对失眠患者进行治疗；Cohen(1992)探讨了能否将禅定的原理与方法应用于运动心理学中.以缓解或消除运动员经常出现的紧张情绪.Zautra,Davis,Reich和Nicassio(2008)比较了认知行为疗法和MBCT在治疗风湿性关节炎伴随的长期抑郁.结果发现MBCT能对患者的长期抑郁带来更多的利益.总体来看,众多的研究表明：以禅定为基础的心理治疗方法确实是有效的,而且在很多方面更优于传统的心理治疗方法.Mruk和Hartzell(2003)认为这些“替代疗法”(ARernativetherapies)的优势在于：它能够满足现代人们自我指导、自我治疗的基本需要；而且它对健康的理解不再是传统的对于疾病的消除,而是对全面幸福的一种追求；再者,这种新的带有神秘性的方法能够给那些在某种程度上已经厌倦了传统治疗方法的人们带来一种新奇感与希望感.总之,以禅定为基础的治疗方法,其科学性不再受到人们的质疑了.
4 禅定在心理学中的发展前景
对于禅定来说,它在科学心理学中的发展前景如何由于西方的禅学热潮,科学心理学对于禅定功效的研究,一时间成为一种潮流,对于MBSR的疗效检验,成为许多临床心理学家们所热衷的事情,也取得了不少重要的结论.因此,可以预知,在近一段时间之内,科学心理学对于禅定的研究还会更进一步的发展,还会在哪些方面更进一步地发展呢概括起来说,包括以下两个方面.
第一,禅定将以更为科学的姿态进入心理学的研究领域.一方面,心理学会越来越认可禅定&#
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第二,以禅定为基础的心理疗法将越来越为人们所接受,并成为心理治疗领域一个新的趋势.随着MBSR、MBCT、DBT等一系列以禅定作为思想基础的心理治疗方法的完善,禅定将会在心理治疗领域中占据越来越重要的位置.Hayes(2002)甚至将在心理治疗方法中融入东方的精神训练元素(主要是禅定),作为心理治疗领域中的一次重大的变革：Mruk和Hartzell(2003)也认为禅定中所蕴含的“自我指导”思想以及对健康的新的看法,将成为心理治疗领域中一个新的趋势.事实上,正如他们所说,“我们已经达到了这样的程度,即只是在健康护理中作为一个消极的接受者已经不符合社会现状与经济现实了,因为今天人们更多的是倾向于自我指导”.换句话说现代的人们更倾向于自己解决问题,而不是从治疗师那里被动地接受询问、审查以及建议：更倾向于在家中,在生活与工作中解决问题,而不是每周花额外的时间一次次去拥挤的、冷冰冰的咨询室中进行排队.而主张自修自悟的禅定,很显然能够帮助人们达成这样的愿望.另外,禅定对于健康的理解也成为心理治疗领域中的新的趋势.传统精神医疗集中于收集有关疾病症状的信息,然后对这些症状进行诊断,然后再进行治疗.但是以禅定为基础的心理疗法则是集中于达到一种全面健康,包括心理、生理健康,然后维持它.传统健康护理只是针对疾病,而禅定则不仅针对疾病.而且针对健康.传统医疗的评价指标是症状或压力的减轻,而禅定治疗的指标则是发展或维持最佳的健康.这种健康护理可能集中于帮助当事人增加充沛的能量,或者在工作中、人际关系中、休息中更加平衡与和谐.禅定修行的主要目标,不仅是减轻压力,防止抑郁症复发.更重要的是使人们能对生命有一种重新的认识,能够使人们提升生活的境界,以达到全面健康.而这将是心理治疗领域发展的主要趋势.
总之,禅定在心理学中的发展前景是光明的,尤其是在心理治疗领域,禅定将会成为极其重要的一部分.无论是其自我指导、自我修行的主张,还是其关于全面健康的主张,都会成为心理治疗领域中崭新的发展方向.
5 结语
总体来看,科学心理学关于禅定功效的研究虽然还不尽完善,但是毫无疑问,禅定已经作为一种科学现象而不是宗教现象而被人们所接受了.近年来,科学心理学对于禅定的研究,无论是从内容上,还是从方法上,都越来越趋于完善.从内容上来说,不仅有关于禅定的功效检验,而且还有关于禅定的心理机制、生理机制、脑科学机制的探讨；从方法上来说,不仅有观察法,而且还有实验法、调查法、访谈法等诸多方法.可以说,关于禅定的研究,在某种程度上已经达成了Wallace和Shapiro(2006)的期望,那就是在西方心理学与佛教之间,已经建立起来坚固的沟通桥梁.
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