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关于力量训练论文范例,与对专项训练方法的哲学相关本科毕业论文范文
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80,战术､,心理､,智力是构成内变量的五大元素,对任何一个竞技项目来说,它具有普适性｡,但是,对于高水平运动员来说,仅有这些是不够的,还必须具有核心内变量,即核心参赛的竞技能力｡,核心参赛竞技能力是指该竞技项目众多参赛竞技能力当中起决定和制胜作用的能力｡,它具有提升专项运动成绩的核心价值性和竞争性的特征｡,例如,中国羽毛球的优势与“快､,狠､,准､,活”参赛的技术风格密切相关,它一直指导着中国羽毛球的备战与竞赛实践,并作为制胜法宝和准则确保中国羽毛球项目的长盛不衰｡,羽毛球项目的得分规则是在规定的场地区域内,先将球击落到对方场地的一方为得分｡,显然,只有做到了“快”字并使对手慢,才能实现时间差,从而突击得分｡,所以,羽毛球项目的核心参赛因素只有一个“快”字,而 “狠”､,“准”､,“活”是“快”的分解,是“快”的具体表现｡,“狠”､,“准”､,“活”统一在“快”的基础上,“狠”､,“准”是基础层次“快”的表达,“活”是高级层次“快”的表达,对“狠”和“准”起支配作用｡,中国羽毛球之所以成为优势项目的内在依据就是不断认识项目的本质特征规律,把握住项目特征的核心和具有竞争力的参赛能力,并在训练的实践中不断地给与创新(程勇民,2005)｡,[7]2.2.2 规则对内变量的约束性 当规则发生变化时,我们必须重新深刻地认识规则,迅速调整专项训练理念､,主动适应变化,才有可能利用规则限定,变限定为继续创新的资源要素｡,主动适应规则的变化,并不是技术上的修修补补,而是要解放思想､,从零开始,系统地分析新规则对内变量和运动成绩构成的影响,从整体上加大认识参赛项目特征规律的力度,从而把握竞技项目发展的规律｡,例如,中国乒乓球队能根据规则的变化,重新认识参赛制胜的五大要素即“快､,准､,恨､,变､,转”,在“积极主动､,特长突出､,技术全面､,没有明显漏洞”指导思想下,将五大要素提高一个新的层次加以认识,并在此基础上赋予“凶､,拼､,抢､,搏”和“全面,没有盲区”的制胜特点｡,针对规则变化,在备战47届世乒赛前,男队推出“接发球反手拉侧上､,侧下旋”新技术,接发球锁住对方侧上和不转发球的能力以及缩小对方发球旋转的空间,发球落点变化､,花样变化的新理念都取得了关键性的作用｡,雅典奥运会前,中国乒乓球队在技术创新方面又提出“前三板”段发反手小三角为主,配合其它落点和花样变化的发抢套路,这些微小的变化对于打破无遮挡发球后发抢难度大的局面具有开创性意义｡,
2.2.3 个体内变量的差异性 竞技项目和运动员(队)间的差异性,决定了备战的训练是一个个性化过程｡,不同的竞技项目因为竞赛的持续时间､,供能特点､,技术特点､,用力方式等方面都存在着较大差异,即使是同一项目不同运动员(队)也会因为训练的背景､,年龄､,性别､,竞技水平的不同而有所差异｡,崔大林(2003)曾对训练理论创新发展趋势进行了科学论述,强调竞技体育发展趋势就是训练的全面化转向专项化､,个性化｡,[8]这说明当代运动训练中最突出的特点就是更加强调运动训练的“个体化”｡,个性化训练要求教练员在掌握一般训练规律的基础上,根据项目特点､,运动员特点､,环境特点､,训练过程各个阶段的时间学特点采用不同的训练内容､,方法､,负荷和安排,采用从普遍到特殊,一般到个别的演绎方法(温玉红,2006)｡,[9]训练成功经验证明,运动训练只有强调个性化过程,才能取得优异的成绩｡,
2.2.4 内变量构成的层次性 运动员内变量构成的各要素是按照竞技项目和个性特征的等级或贡献率而有机地组织起来的,各个变量在其结构中表现出纷繁的多层状态,构成一个专项能力的复杂系统｡,层次性表现了其系统本身的规定性,即反映了内变量的不同等级｡,内变量的层次不同,其属性､,结构､,功能和作用等均不同｡,比如,短距离游泳成绩的核心层是由速度和速度耐力构成,下一位层次是由技术､,速度力量和速度构成的专项速度,再下一层的速度力量又是由基础速度和最大力量构成,以致无穷分层构成一个短距离游泳项目内变量的复杂系统｡,各个要素既有同一层次的联系,也有不同层次的交叉作用｡,像最大力量对于短距离项目属于较低层次的要素,但是最大力量影响速度力量,因而有间接影响速度,乃至影响成绩,它对上一层次的要素间接其作用(周明,1996)｡,[10]
2.2.5 内变量的变迁性 而内变量的变迁性是指运动成绩寻求突破所要求的原有专项能力的重构和演进｡,仔细地考察运动成绩的每一次提高几乎都与专项能力的变迁相关联,变迁的内在行为逻辑,表现出核心专项能力的同功异构｡,这是一个渐进的过程,也是一个否定发展的过程,因为变迁总是违反传统专项能力既定的规范和习惯,违反传统的期望所提供的模式,于是新的专项能力必然要与传统的专项能力发生“冲突”,正是这种“冲突”成为专项能力变迁的动力和契机｡,如在备战2008北京奥周期中,中国体操队根据新规则的变化,在难度上提出明确要求:大力发展难度､,有超强的成套耐力､,动作类型要全面､,交叉类型的难度要提高､,难度动作必须创新､,难度动作必须高质量｡,这实质上是在适应新规则下重构专项能力的过程｡,
像任何科学方法一样,对专项训练方法的认识也不是机械的程式和僵化的教条｡,专项训练方法应该是多元化的､,创新的,更应该是开放的,它应向合理性的方法敞开着大门,本文拟从方法论的层面对专项训练方法进行反思,立意在于寻求变革､,警示和启迪｡,
参考文献:
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