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【关联词】肥胖；高脂血症；心脑血管疾病；糖尿病

国外的研究人员早已发现,如果每天长时间在电脑前,不活动,尤其是一边看电脑一边吃零食的人,容易引起或加速肥胖.已有人把由于看电脑引起的肥胖称之为“电脑肥胖症”

肥胖的原因 肥胖除特殊病理原因由药物引起外,主要是由于吃得多,活动少,使体内的正能量多余而造成热量过剩.中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前公布的一份抽样结果显示,肥胖的发生率随着看电视时间的增加而增加,平均看电视时间每增加1小时,儿童肥胖的发生率增加约1.5%,成人肥胖的发生率增加1.3%.

电脑肥胖症的原因 很显然,原因是在电脑前时间过长,活动过少或几乎不动.使体内能量的消耗明显减少,致使体内的合成脂肪氧化酶与分解脂肪氧化酶严重失衡,这样导致除生理需要量外体内热量过剩出现脂肪堆积.

肥胖与电脑肥胖症的治疗

控制上网时间 电脑肥胖症的人群要减少上网时间,每天要把应该在网上处理的事物集中到一起,一次性完成,尽量缩短上网时间,当然是最好不上网.

调整食物 根据中国营养学会1997年的《中国居民膳食指南》新指南所述,人们要在摄入平衡膳食的基础上调整饮食.它包括食物多样,谷类为主,粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食；食不过量,天天运动,保持健康体重；三餐分配要合理,零食要适当；每天要饮水合理选择饮料；如