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摘 要：幼儿教师在育人的轨道上,不光是提高幼儿的科学文化素质,还要提高幼儿的身体素质.因此,在教学中必须重视幼儿良好睡眠习惯的养成,提高身体素质.

关 键 词：幼儿教学；身体素质；赏心悦目；提高

中图分类号：G610文献标识码：B文章编号：1672-1578（2014）03-0269-01

小班幼儿年龄小,可塑性很大,经过合理的教育和保育,孩子会形成良好的睡眠习惯.从小养成生活的规律化,可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型.我们在培养中持之以恒不断强化,以促进孩子形成良好的睡眠习惯.

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1.午餐后到午睡前这段时间.遵循不做剧烈运动,又有利于食物消化和吸收的原则,恰当地组织幼儿餐后活动

1.1幼儿自由选择活动区.引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等.

1.2师生交谈.教师照看幼儿送餐的同时,可对吃完饭的幼儿个别进行交谈,谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片.这样可以密切幼儿和教师的关系.

1.3散步.根据每周的教育目标,领着幼儿自由地到户外观察散步,谈论自然景象,丰富幼儿的感知觉.

2.卧室保持安静

因为睡前组织了安静的活动,所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态,为了使卧室保持安静,我们培养孩子：

2.1轻声走进卧室.告诉幼儿走路要象小猫,轻轻走路没声音,比一比谁拖鞋换得快还不出声音.

2.2临睡时保持安静.我们在培养孩子学习脱衣服时,对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿,用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒,使他们信心倍增；对能力弱,需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求.这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质.

2.3学习按顺序脱衣服并放在固定位置.午睡前要求幼儿先脱裤子,折叠方法是裤腿对折；后脱上衣,折叠方法是："扣子找扣眼,袖子找袖子,两个好朋友,见面握握手".最后再对折一次将衣服放在床的右侧.

2.4养成正确盖被子的好习惯.为了使幼儿养成正确盖被子的习惯,我们利用儿歌进行教育："掀开一扇小门,轻轻慢慢钻进,再把小门关紧,快快闭上眼睛."这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法.

3.较快入睡

午睡前,我们积极做好准备工作,包括开窗通风,床铺整洁,室温适宜,环境安静.午睡时间从12点～14点两个小时.午睡时给孩子放舒缓的世界名曲,孩子形成条件反射,入睡较快.根据我们的调查,孩子躺下后十五分钟左右入睡的占75%,二十分钟左右入睡的占21%,四十分钟入睡的占4%.13：50分我们开始放音乐,这样可使醒了的幼儿欣赏音乐,没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来.这样下午就会精神饱满,还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起的恐惧心理.

4.培养良好的睡眠习惯所采用的方法有

4.1巧用儿歌培养幼儿良好的常规.《纲要》提出："根据幼儿需要建立科学的生活常规.培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力."小班阶段是培养各种良好习惯的关键时期.单凭呆板的说教,会使他们无所适从,只有采取适合他们心理特点的方法和措施,才会使他们情绪积极地在愉快的气氛中逐渐养成各种良好习惯,顺利达到目标.儿歌是幼儿喜欢的一种文学体裁,它短小精悍,而且读起来朗朗上口、易记,也是对幼儿进行常规教育的良好手段之一.我经常使用儿歌来引起幼儿的兴趣,帮助幼儿掌握生活常规的要领.比如,在洗手的时候,我边教幼儿念儿歌边洗："小朋友,来洗手,洗手先要挽袖口,洗手心,洗手背,洗手缝,洗手腕,看谁洗得最干净."这样幼儿在不知不觉之中,根据儿歌引导的步骤完成了洗手的环节.另外,老师可根据幼儿的情况和各环节的情况,随机地自编一些儿歌,来帮助幼儿掌握常规环节,从而在愉快的氛围中养成良好的生活习惯.

4.2树立榜样培养幼儿良好的常规.孩子都有模仿的天性,尤其是小班幼儿.在生活中老师的一举一动、一言一行也是最易被孩子模仿的.因此,要求幼儿做到的,我首先必须做到.如早上来园要求幼儿主动向老师问好,我平日里见到幼儿和家长时都是微笑着主动打招呼；又如在幼儿倾听别人讲话的要求中,我对待每个幼儿的讲话时,都给予了足够的重视和尊重,认真听完幼儿的讲话,而不能边听边做其他的事情；在不知不觉中幼儿的行为习惯和常规意识逐步的建立起来.教师只有做到言行一致,孩子们才会与教师拉近距离,并将教师作为榜样,不断的进步.

幼儿之间的榜样作用也是巨大的,当有小朋友做得好时,作为教师要善于发现和抓住这种教育契机,及时表扬和鼓励.我会说："瞧,桐桐的小手洗得多干净""看,佳佳把玩具放得多整齐"等.在老师表扬的暗示下,立即就会有许多小朋友纷纷模仿这个小朋友的良好行为.常规的培养随机性是教育的关键,只要教师的嘴勤一些,只要我们留心,可以说

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参考文献：

[1]齐海峰,赵春哲.幼儿良好睡眠习惯的养成；幼儿教育[J],20083；（23）48

[2]金玉梅等.良好睡眠习惯的养成；幼儿园幼儿教育论坛[J].2005；（7）13-15.

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