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春节、元宵节过后,“假期综合症”成为人们热议的健康话题.面对头疼、瞌睡、易疲劳等“假期综合症”的困扰,一些上班族纷纷采取“减脂计划”,因而形成了节后第一轮减肥高潮.根据对节后一周销量的统计,卓越亚马逊网站上的减肥类图书的销量在节后激增.从减肥类图书最近的畅销上可以看出,很多人在春节大吃大喝后开始“反省”,开始正视那渐长的小肚腩等

记者在北京西单图书大厦等图书卖场看到,减肥类图书区的读者有明显增加,其中又以年轻白领女性为主.记者了解到,很多年轻女性视赘肉如大敌,纷纷在节后减肥,但多希望通过控制饮食得到效果.通过健身来减肥虽然也是不错的途径,但毕竟耗时又费力,所以相较饮食减肥类图书而言,健身减肥类图书的销售平平.不过,也有些图书把节食减肥和健身结合得很好,受到读者欢迎.一般来说这类书中的健身方法都是较为舒缓的,并且简单易操作,独立在家即可完成.

很多地方科技社及人民军医出版社、中国轻工业出版社、金盾出版社等都在出版减肥类图书.在这些书中,越来越多内容精炼、印刷精美的品种脱颖而出,即使价格稍高,年轻白领们也会毫不吝啬地掏腰包,“只要说的有道理又赏心悦目,稍微多花点钱也无所谓.”有读者如是说.

广西人民出版社的《低胰岛素饮食减肥法》就是较受欢迎的一类.听一位读得津津有味的读者介绍,低胰岛素饮食法是一种比较完美的减肥法,目的是让人们的饮食结构回归原始,吃天然的食物,抛弃精加工的垃圾食物.只需如此,身上的脂肪就会消耗,停止积累,回到理想的体重,同时健康状况也会改观.

另一位读者则向记者推荐了中国轻工业出版社的《瑜伽帮你瘦》.该书以当下持续升温的瑜伽为依托,以减肥、塑身、纤体为目的,为读者提供简单、有效、易操作的瑜伽指导.从减重开始,在塑造完美形体的同时,获得愉悦的身心感受和良好的心态.书中的每个动作都配以作者亲自示范的图片,给以人赏心悦目的感觉.很多读者起初是抱着减肥的目的去练瑜伽,但后来渐渐发觉瑜伽真正的魅力,并一直持续下去,当然那一身赘肉也随之消失了.同类书还有广西科学技术出版社的《露露胖公主变身记》、《