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“有的人活着,他已经死了；有的人死了,他还活着”―――凡是上过中学的,都对著名诗人臧克家的这首《有的人》记忆深刻.这位诗坛元老曾以活到120岁自励,不料却在2004年元宵节驾鹤西行,享年99岁.
一个年轻时就体弱多病,曾多次因病休学、长期住院,甚至“摸过阎王鼻子”的人,步入耄耋之年,成为寿星,可谓生命的奇迹.和他“泥土诗人”的称谓相仿,臧克家的生活也散发着泥土的气息,不崇尚豪华,而崇尚简朴；穿不讲究,吃更简单,生活无异于普通百姓.“大蒜、大葱兼大饼,故乡风味赛山珍”,这是先生的老友、作家姚雪垠先生笔下臧老的饮食习惯.他的饮食清淡,顿顿少不了大葱、大蒜、咸菜与花生米.这“老四样”于老先生而言,胜过山珍海味.吃饭不讲究色香味,但起居饮食有序守时.中餐定在11：45,晚餐定在6：20,成了臧老的就餐标准时间.他从不吃补品,还说：“自家饭菜最养人,如果说我的饮食有特殊之处,除了那‘老四样’外,就是每天晚上要喝一碗杂粮粥,大米、小米、红豆、黑米各抓一把,夏天加绿豆,冬天加红枣,美味极了.我觉得大葱、大蒜辣乎乎的挺开胃也下饭.每天吃个七成饱,没听说‘吃饭少一口,活到九十九’吗,我一向就瘦巴巴的不挺壮实!”
经多年实践,臧老认识到,药物只能医病,不能强身,欲求身体健康,锻炼最为重要.前几年,早起散步、做操或做些简单的活动,每天两小时,常常雨雪天打着伞照样出去.一次,臧老因脑供血不足险些晕倒在外,邻里发现后将他扶回家.此后,家人提出要陪他外出,却一次次被婉言拒绝.每次重病过后,只要能动,他就在床上活动手脚,让家人为他按摩；体力再恢复些,就让家人扶他起来,在屋里或走廊踱步.
“烟出文章酒出诗”、“李白斗酒诗百篇”,谁又会想到,这位才华洋溢的作家、诗人滴酒不沾、支烟不抽.1948年前他每天要抽两盒香烟,雷打不动,后由于负担加重等原因开始戒烟.这一戒,就是50多年.
坚持不懈的体育锻炼及健康的饮食生活习惯,是臧老长寿的一大秘诀；他执著的笔耕、博大的爱心及超脱的性情与豁达的胸怀,是他身体安康,诗心长春的又一秘诀.
以诗歌著称于世的臧克家,气质如诗,性格如诗,他的热情、朴素与豁达,率真、刚直与耿介,都是属于诗的.他认为,淡泊名利,保持心境平和对养生至关重要.有道是“心境静时身亦静”,一般人心情不悦、心境不佳都是由于希冀得到而未能如愿,因而烦闷、苦恼,心理失衡而损害身体健康.而他对功名利禄看得很淡.几十年来,他经历过坎坷,也曾面对过辉煌,都能泰然处之,宠辱不惊.同时,臧老还认为,心境平和不等于出世超脱、心若枯井.对党和人民有益的事要满怀激情去做,对个人名誉、地位则大可不必去计较什么.他说：“人的思想要开明、要开朗、要开放,做人首先要认清人生的意义在于：情愿作野草,等着地下的火去烧.能把一切都贡献给祖国,只有这样才能正确对待人生,才能正确看待生与死,才能长久保持乐观的态度,才能热爱生活,达到身心两健,益寿延年”.“人活在世上,难免有些磕磕碰碰和心中不愉快的事情,也会有情绪紧张或心理不平衡的时候.多年的经验告诉我,在任何情况下都应该以理胜情,要在乐观的精神状态下,轻松愉快的情绪中才能健身,才能战胜疾病.”
臧克家有几大爱好,他喜欢花卉,喜欢喂麻雀,也爱收看新闻节目.他说,花虽不语,但可赏心宁神；生灵鸣唱不停,欢乐可爱；每天晚餐后,他少不了一堂“必修课”,那便是看电视新闻节目.早些年,他尤喜看球赛直播,但晚年因心脏不适应那激烈争夺的场面只得忍痛割爱.天下事、国家事、文坛事是晚年臧克家最关心的事.从中美关系
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