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早些天下雨,路有点儿滑,小薇把脚崴了.小薇先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,强忍着疼痛走路、活动,但没想到却使受伤部位肿上加肿、痛上加痛,最后还是上了医院.

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崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”.这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤.当我们脚崴后,应该怎样做才是科学合理,不加重病情呢专家说首先简单判断一下病情的轻重.

崴脚后科学处理参考属性评定

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一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路,疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置.如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治.假如限于条件一时去不了医院也可以暂时按

关于地方相关论文例文照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗.

地方学术论文的写作
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第一步：休息

立刻停止行走,尽快找个平稳的地方坐下来,如果可能找到可以充做拐杖的支撑物,至少在24～48小时内向它借力,不要让受伤的踝关节承受重量.

第二步：冷敷

冷敷能使血管收缩,减少出血,控制伤势发展,起到止血、消肿、镇痛的作用.最初的48小时内,可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟.记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布,同时观察局部皮肤颜色,出现发紫、麻木时立即停用.

专家提醒：刚受伤时不要热敷,以免扩张血管,增加出血量.当疼痛和肿胀趋于稳定,放低患脚时感觉不太胀,伤处皮肤的温度恢复正常,一般是在48～72小时之后,出血停止了,可以使用热敷帮助消散瘀血.

第三步：抬高患脚

坐下或躺着休息时,用枕头或背包抬高受伤的下肢20cm左右.这样可以促进静脉回流,加快血液,淋巴液循环,不会瘀积在血管破损的地方,从而减轻局部肿胀和疼痛.第四步：用药

止血：刚受伤时,可以用“好得快”喷在伤处,同时服云南白药胶囊.

镇痛：服用阿斯匹林.布洛芬等,可以帮助舒缓发炎或疼痛.

活血散瘀：48小时以后,出血停止,肿胀也稳定了,可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散瘀.也可以试一些自然疗法,用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方.

第五步：适当活动

受伤最初两天,最好不要活动.等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,就应该增加一些柔和的运动,例如抬高腿时,做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动,以帮助局部肿胀的吸收.

特别提醒

如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀,或经过48小时的在家治疗,肿胀情况没有改善,就应该去医院了.

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