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由于社会的发展与进步,使学生面临的压力越来越大.本文从提高人的整体素质、营造良好的心理氛围、学生的心理训练以及自我心理调适等几个方面讨论了怎样培养学生良好的自我心理素质,使学生有一个适应社会的良好心态.
现代社会呈高效率、高速度、高竞争态势,人际交往日趋复杂,人们的心理压力不断增大.学生面临着越来越多的惶惑与迷惘,许多忧虑无时不在心中萦绕.在这身心急剧变化的时期,唯有不断提高自己的心理素质,才有可能实现自我,适应社会.那么,怎样才能培养学生良好的自我心理素质呢?联系生活实际,学生可以通过以下几个方面进行良好心理素质的自我培养：
怎么撰写心理素质毕业论文
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1. 提高个人的整体素质.心理素质是人整体素质的重要构成,是人的思想道德素质、智能素质的载体,它在素质结构中居中间层次,是主体与外界交互作用的中介.良好的心理素质是心理素质健康的背景和条件.所以,首先要不断提高学生自身素质,让他们勤奋学习,使自己有广博的知识和广泛的兴趣,使智力因素和非智力因素同步发展,打好心理健康的基础.
2. 要营造一个良好的心理氛围.营造良好的心理氛围、愉悦心境最简单易行的方法就是体育锻炼.体育锻炼能提高人的唤醒水平（即人的身心兴奋程度）,调节情绪,具有愉悦效应.适度负荷的身体锻炼使人体风释放一种多肽物质——内啡呔,它能使人镇静,使人有愉快的情绪.体育锻炼还具有成就效应,在锻炼中取得成绩,锻炼者会以自我反馈的方式传递其成就信息于大脑,产生自我成就的认知和情感体验.
3. 要注重学生的心理训练.心理训练就是有目的、有意识地培养自己在各种环境中保持心理稳定,顺利适应环境的心理素质.心理训练首先要树立自信心,自信者勇,自信者智,自信是一个人的精神支柱.其次要磨练意志,使自己有顽强的意志和坚忍不拔的毅力,这是一个人学习、生活和工作成败的关键.再次是要提高控制紧张、波动情绪的能力.情绪不稳,会严重影响学生的学习表现、能力的发挥等,所以要有意识地进行情绪的自我调节训练,做到“猝然临之而不惊,无故加之而不怒”,始终保持良好的心境和稳定的情绪.最后要提高自己的智力.个体的发展一定程度上取决于智力心理素质的发展水平,在困难和挫折面前,不仅有体力和意志的较量,还有智力的较量.学生的智力训练,主要是培养未来从教的各种专门智力品质,拓展从教所必需的心理能力.
4. 要加强学生自我心理调适.心理的自我调适首先要求
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自我渲泻,即通过一定手段使思想得到澄清,身心得到纯洁,从而减轻精神,避免心理失衡.首先,自己是自己最忠实的朋友,要学会让“他”积极地“听”你的述说,你可以充分地倾诉苦衷,发泄郁火.你尽可以放心地把心中要讲的东西向“对方”渲泻干净.然后,“他”给你发宽慰、劝导、开脱,达到心理自衡.其次,哭泣也不失为一种渲泻的好方式.现代生理学认为,哭泣能把体内因心理压力而产生的化合物释放出来并排出体外,从而减轻生理和心理的负担.还有参加或观看激烈的体育运动、聆听音乐或高声歌唱、吟诗作画等,均能消释一定的压力.
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总之,学生正处于自我完善,个性发展的关键时期,为适应社会发展和人才成长的需要,我们必须培养学生良好的自我心理素质,使学生能适应未来社会的发展,成为一个身心健康的人.
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身是为。培养小学生良好的心理素质,促进学生身心全面中小学心理健康教育,是提高中小学生心理素质,促进其身心健康和谐发展的教育,是进一步加强和改进中小学德育工作,全面推进素质教育的重要组。
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加强学生自我心理健康教育加强学生自我心理健康教育,?开展对学生心理健康教育的方法和途径多种多样,但加强学生自我心理健康教育是推进素质教育,培养学生能力的有效途径.只有在平时的教。
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