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围产期抑郁症、经前综合症、更年期综合症是女性心理健康的三大杀手.这三大问题的发生都与女性的生理机能改变和内分泌有着
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如何写综合症论文
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围产期抑郁症：
产前抑郁不可轻视
产前抑郁和产后抑郁统称“围产期抑郁症”.很多人都知道有“产后抑郁症”,但对“产前抑郁症”和其严重性却知之甚少.产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症,生育期的女性是精神病易感人群,如果此时没有得到适当照顾,心理压力过大就很容易出现抑郁、焦虑、躁狂等精神症状,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为,诸如自残、自杀等,累及胎儿的性命.因此,女性从怀孕起,就应该在心理上及时调节,做好角色转换.同时,要保持心情放松,注意多休息,多从医生、已婚人士或书本上了解怀孕保健的知识.当然,家人的关怀和照顾是很重要的,一定不能用重男轻女的思想给孕妇制造压力.
经前综合症：
四成女性会发作
很多男士都或多或少的领教过女朋友或妻子的“经前综合症”的厉害.烦躁不安、易发怒、抑郁焦虑、头痛、眩晕失眠、胸闷乏力等一系列症状让她们突然变得不可捉摸起来.经前综合症发病率约占适龄妇女的40%以上.专家提醒,女性在那几天应有意识地控制情绪,力求安静,注意休息,尽量做些自己喜欢做的事,转移痛经的注意力.男士们要了解女性的生理特点,对她们的情绪躁动和身体上的不舒服表示理解和关怀,避免火上加油产生不愉快.
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更年期综合症：
夫妻生活可调剂
更年期女性随着卵巢功能的逐渐衰退,体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失.这种生理上的衰退和改变会导致情绪上出现大幅度波动,焦虑、消沉、抑郁、多疑、失眠等是常见症状.专家说,更年期的女性应该以平静的心态接受自己生理上的改变,尽量把内心的烦恼和痛苦向家人和朋友倾诉,使不良情绪得到有效宣泄.同时要避免进入“更年期便是夫妻性生活终结”的误区,饮食上注意补充多种维生素特别是维生素E,还有生物类黄酮、氨基酸等,这对平衡荷尔蒙分泌有很好的作用.
摘自《信息时报》
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