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目前,学生中的视力问题相当严重,尤其是近视.家长以及教育、卫生部门有关人士,都对此感到十分焦虑,想尽办法防治.对于学生来说,切实可行的办法是要爱护眼睛,保护好视力,做好眼保健.
眼睛本科毕业论文怎么写啊
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怎样去进行眼保健呢首先,要知道自己
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检查后如果视力正常.学生应该在假期中好好保养眼睛.就如给机器检修、上油保养一样,让它更好地工作.自身保养眼睛要做到：第一,科学地安排作息时间,合理用眼.不能因为假期空闲时间多,无节制地看电视、录像、打电子游戏机,也不能过多地看书、写字.这些活动都需要长时间近距离用眼,增加眼睛的调节负担,会引起视觉疲劳,损害视力.应该在近距离用眼1小时左右,到户外走走,极目远望景物,使眼睛调节用的肌肉放松,或定时做眼保健操,达到眼睛休息的目的.第二,讲究用眼卫生,纠正不良习惯.学习要在宽敞明亮处.光线不足时要及时开灯.光源最好来自于白炽灯泡,这种灯光均匀柔和,不刺激眼睛.写字时桌椅高低要合适,姿势要正确,眼睛距书本30～35厘米,不能趴着、躺着、歪着头看,或乘车、走路看书,这样会使眼睛肌肉调节不平衡,久而久之,不仅会使视力下降.还会造成眼位偏斜.第三,保证全面营养,强壮体魄.眼睛是全身的一部分,它也需要营养去进行新陈代谢,需要多种维生素及微量元素在保证眼的正常功能中起到重要的作用.平时饮食中要多食些富含维生素A、B2、以及锌、钙的食物.如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、肉类、粗粮、水果蔬菜等,不偏食、不挑食,以保证营养全面.还要利用假期适当进行体格锻炼,增强体质,增加抗病能力,这也可起到保护眼睛的作用.因为,一些疾病会影响到眼睛巩膜的正常弹性,减低睫状肌的张力.促进近视的发生.
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一旦视力低于1.0或5.0(五分记录)正常的标准,家长应引起足够的重视,不能抱有侥幸心理,拖延治疗.因为,假期一过又是一个紧张的半年,又会加重病情.正确的做法是要尽早接受医生的正规检查并进行扩瞳验光,不能直接去眼镜店配镜.验光是了解眼睛的屈光状态,确定眼镜的度数.要想验得准确,对学生来说必须先扩瞳,去除眼睛自身的调节力,才能得出真正需要配镜的度数.扩瞳后还能知道是否有假性近视的存在.假性近视是不需要配镜的.
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如果戴上眼镜后视力不能矫正,≤0.8,又排除其他眼病的存在,那就是患上了弱视.弱视的危害较大,可造成立体视的缺损,将来会影响到专业的选择与就业,要尽早治疗,可望治愈.
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