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【摘 要】目的探讨积极心理学对大学生心理应激方式的影响,提高当代大学生积极面对人生的心理素质.方法应用路西量表采用随机分层抽样的方法对大学生进行心理测试.结果大学生心理应激指标:逆商指数平均70分左右,是一个非常值得关注的逆商值,容易受外界因素的影响而发生改变;经积极干预后,大学生逆商具有不同程度的提高.结论积极心理学可以提高大学生的心理应激能力,使之勇于接受困难的挑战.
【关 键 词】积极;心理应激;大学生
ResearchontheEffectofPositivePsychologyonUniversityStudents'MentalStress.HeMei.ChineseandWesternMedicineHospital,NorthChinaCoalMedicalUniversity,Tangshan063000,P.R.China
【Abstract】ObjectiveToexploretheeffectofpositivepsychologyonuniversitystudents'mentalstress,andtrytopromotetheprehensiveabilitiesofthecollegestudentstofacelifepositively.Methods273universitystudentsweretestedbyLusiScalewithclustersamplingmethod.ResultsTheaverageadversityquotient(AQ)ofcollegestudentswas70.Itmaybepaidmoreattentiontoandcanbechangedeasilybyinfluenceofoutsidefactors.Theadversityquotient(AQ)ofcollegestudentscanbepromotedobviouslywithpositiveinterventions.ConclusionThementalstressofcollegestudentscanbeimprovedbypositivepsychology.
【Keywords】Positive,Mentalstress,Collegestudents
积极心理学是20世纪美国当代著名的心理学家MartinE.P.Seligman倡导,致力于对积极的主观体验、积极的个性特征及促进它们发展的制度体系开展科学研究[1].积极心理学源自于对幸福的追寻,关注幸福与最佳机能的领域.在过去的50年里,人们的精力多集中在治疗心理创伤,人类积极的发展因素未受到足够的重视.积极心理学认为无论是患有严
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1对象与方法
采用路西量表[3],随机分层抽样的方法对某校大学生296人进行问卷调查,收回有效问卷273份,从中随机抽取100人通过日记的方法,记录每天强烈的积极体验、感恩记录和回忆美好时光,两周后重新进行测试.年龄17~25岁、平均年龄22.4岁,男女比例为1:1.09.该量表包括行为模式、才能欲望、智力健康和性格、信念与信仰以及面对逆境的反应5个部分;问卷共有100题,每题具有5~1分5个等级,每部分满分为100分.数据用SPSS11.0进行统计与处理.
2结果
2.1大学生逆商总体情况人数集中的分数为50~89分;其中有8人单项分数低于50分,属于低逆商,见表1.
3讨论
积极心理学没有发明积极的情绪和幸福感,它只是在“幸福”的积极干预下,唤醒和利用了人们潜在的力量,使他们构建快乐的生活、投入生活和有意义的生活.本次调查通过让大学生进行积极体验、感恩记录和美好回忆的积极干预,使大学生的逆商指数有了不同程度的提高.这说明一个人的逆商并不完全由他的先天遗传因素决定,可以通过后天的学习训练获得.通过投入个人的力量与才能进入沉浸的状态,显现出他们积极的性格特征、才能的力量,使他们在逆境面前不畏惧.在发生心理应激时,更多的选用积极、向上的应对方式上.
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逆商的研究者保洛先生说:一个人的逆商越高,面对困境越积极乐观越能勇于接受挑战;逆商低的人,往往惧怕困难,不敢面对现实,多选择逃避、自暴自弃,终究一事无成[3].
因此,逆商在一个人的成败上具有重要的意义.调查显示,大学生的平均逆商指数70分左右,是一个非常值得关注的逆商值.被测者的认知能力处于不是很尽人意和比较理想之间,非常容易受外界因素的影响而发生改变.因此,加强大学生心理引导,积极的主观体验、积极的个性特征是提高大学生逆商的有效手段.积极心理学对大学生心理的影响具有一定的时效性,因此,对大学生进行长期的、积极的、主动的心理干预是进行心理辅导的任务之一.
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4参考文献
[1]SelimanME,CsikezentmihalyiPositivepsychology:AnintroductionAmericanPsychologist,2000,55(1):5-14
[2]DuckworchAL,SteenTA.SellgmanMEPPositivepsychologyinclinicalpractice.AnnualReviewofClinicalPsychology,2005,(1):629-651
[3]路西.让逆商AQ克服逆境.北京:中国盲文出版社,2002:11-56
(收稿时间:2007-06-06)
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