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地震带来的巨大创伤,让很多人对心理咨询产生了兴趣,甚至萌发了以之谋生的念头.这到底是怎样的一个职业?又需要具备怎样的能力素质?听听专业心理咨询师怎么说?
Jessica(××医院,6年咨询经验)
为什么会做心理咨询师?
这行业中有很多人,是因为自己心里有很多困惑,想解决,才去学习心理学的.我可能也有想打开的心结,推动我做了这行,可能深层原因就是这样.做的过程中会发现,每个来访者都不一样
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这个职业的压力来自哪里?
想做得更好,就会有压力.比如,不是所有的来访者,我都能陪伴他很久,有的人可能只是一两次就走掉了,用我们的话说,就是“脱落”.上学时老师就说过,做咨询有个特别的原则,就是来者不拒,去者不追.“脱落”一定是有道理的,可能和来访者有关,也有可能和我有关.从我自身来讲,可能和我可以承受和接纳的范围有关,如果我能成长得更好,包容得更多,也许可以帮助更多人.
怎样撰写心理学本科论文
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做咨询师最难的是什么?
最难的是自我成长.我成长了,带给对方的就会不一样.比如说,刚开始工作,我的理性部分更多,这对某些来访者很有用,但对有些人不行,比如他本来就很理性,他的问题就是触碰情感很难,但我跟他一样,我们谁都不谈内心感受,可能咨询几十次也不会改观.当我成长了,可以触碰情感,我就能够捕捉并且帮助他把情绪和感受表达出来.
不能说咨询是指导,但一定有引导,是在来访者的人生里起到路灯的作用,帮他照亮,然后让他自己去看去选择,但我能照亮哪里,照亮多大范围,跟我自身成长有很大关系.
心理咨询师需要具备哪些能力?
共情能力,就是我能感受我的感受,也能感受你的感受.对方伤心,我也伤心,对方沉闷压抑,我觉得也很难受.咨询师要拿这些情绪来工作.从这个角度说,越有情感的咨询师做得越好.同时,还需要有理性思考的能力.咨询过程中咨询师是分裂的,一部分带有很多情感,另一部分在理性的反思,有点儿像第三只眼睛,在看着对方和自己,反思为什么有这些情绪,这情绪和来访者有什么关系,和我有什么关系.如果没有这种反思,就没法工作.
朱松（中国青少年研究中心,8年咨询经验）
做了这么久咨询师,有没有怀疑过?
有过,几乎每个阶段都有.特别是在初学的时候,觉得已经学习了很多知识和技术,但没有实践机会,很难有人愿意向初学者寻求帮助,这种职业的寂寞很容易让人放弃.开始实践之后,又发现并非想象的那么简单,这能迅速激起无力感,严重怀疑是不是选错了行.
怎么走过来的?
一是坚持.马拉多纳说的一句话对我很重要:不管你选哪个职业,肯定有烦的时候,最重要的就是在你最烦的时候你也坚持做.我想既然选定了就要走下去.
二是支持.实践一开始,就有一些同行互相支持,就是通常我们说的案例讨论和个人分析.这种支持是进步过程中的重要力量.
三是专业上不断的学习和训练.要想做好心理咨询,需要的知识体系远远超乎之前的想象.站在前人的肩上,会使自己感觉走得踏实.
现在还会有无力感吗?
无力感常常会有.随着实践工作时间的延长,来访者也在变化.最初接触的人要求多不高,常是短程的、焦点的,只要做好倾听就可以让其情感得到宣泄,而现在,随着自己对心理咨询理解的加深,咨询变得越来越深入,越来越长久,对方对你的预期也越来越高,而且有些来访者看过的心理学相关书籍比咨询师还多.这时候如果把自己放在权威的位置上,就会做得很辛苦,因为总要给别人东西,相反,如果你不把自己当成权威,而是和对方一起构建真相,就会很轻松地谈这个事情,效果会更好.这点很重要.
对这个职业你喜欢什么?
喜欢每个来寻求帮助的不同的个体,他们带来了痛苦和困扰,也带来了弥足珍贵的人生体验.每个人都让我们有很多触动和成长,这种感觉非常好,很有吸引力.在帮助他人成长的同时,我们自己也在同步成长.
做咨询师最难的是什么?
自己的卷入.心理咨询师和外科医生相比不同的是,咨询师自己就是把手术刀,要做到无菌才是很好的医生.这很难.再怎么自我分析、学习和体验,总会有自己的东西在里面,这东西有时候就会影响到治疗.比如在谈话的时候,经常会激起自己的一些情绪,促使自己去做些事情,其实都是因为自己还有一些没有解决的东西,这是需要一辈子慢慢做的.在治疗过程中发生这种情况的时候,自己一定要有所觉察.所以说,对咨询师来说,内省能力很重要,就是所谓自知之明,连自己怎样都意识不到,是没法做这个工作的.
张继明（北京师范大学心理咨询中心,10年咨询经验）
咨询师会面临怎样的压力?
有些心理问题的治疗效果可能很不明显,这种挫败感,让人很不舒服.比如,我曾经治疗过一个来访者,他因为成长过程中的一些问题,患了强迫症.我用了很多方法,他有所改变,但反复得很厉害,两年时间,我没能让他痊愈,能做的只是让他能容忍这些症状,能带着症状生活.这学生学习很好,很有才华,但却面临因此休学的危险.学生对咨询的期望很高,而我能给他的帮助很有限,这让我有很强的挫败感,这种感觉曾经伴随了我很长时间.这可能是咨询师整个行业的问题,虽然有成功的案例,确实可以帮助到别人,但也总是会面临失败和挫折.这种感觉是交错的.
如何化解这种压力?
坦白地说,我现在也是一种适应.我的感觉可能和我以前的学医经历有关系.病人病了,可能吃完药或做完手术,他就可以健康地回去,不会再回来了.医生经常感受的是这种成功体验和对挫折的可预见性.但在精神科和心理学领域,这个问题是很模糊的,很难对来访者在见面或者做出诊断的时候,就有个准确的预期,他会怎样,不会怎样.一开始转入这个领域,我很不适应,现在我觉得这是我生活的一部分,是我生活的常态,我可以接受.
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这个职业的难点在哪里?
我觉得是经验的积累.咨询是艺术,非常强调技艺熟练、经验积累以及个人特征.就像一个雕刻师用刀完成一件作品,咨询师要使用咨询技术,把一个出了问题的个人,恢复到一个比较阳光比较健康的状态,我感觉这像一个艺术加工的过程.上课的时候老师会告诉你,这是提问的技术,这是同理心的技术,这是表达积极关注的技术,一开始学的时候你会感觉很生硬、很搞笑,在练习中学习和体验,慢慢它就不是技术,而是你咨询过程中非常自然运用的一种东西.咨询就是技艺的艺术化.
会一直从事这个职业吗?
我很享受现在这种工作状态,但不肯定以后会不会继续喜欢这个职业.比如说我在一些问题上没有处理好,有一天对这个职业产生倦怠,也许我就会转换这种角色,去其他我能做的领域体验新的东西.这也是心理学教给我的,我会宽容自己的选择,不会觉得我背叛了自己的职业,转行只是我的需要,是自己某种意义上的成长和发展,仅此而已.
林丹华（北京师范大学心理学院副教授,10年咨询经验）
为什么选择做心理咨询?
最初选择做心理咨询,是希望可以帮助别人,实现自己的价值.真正进入这个领域后发现,在帮助别人的过程中,并不是说体现出自己多大价值,而是在反观自己的时候,自己收获了很多.
很多人对心理咨询的作用很怀
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