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关键词青春期女性心理健康必备条件培养

青春期女性在生活、学习和工作中,往往面临着一系列复杂的问题,若适应不良,则会带来烦恼,产生焦虑,严重者还会产生某种心理变态或疾病,更有甚者导致轻生.因此,加强青春期女性的心理健康教育,培养其健全的人格势在必行.本文从如何促进青春期女性心理健康的角度阐述观点.

我校是一所以护理专业为主的学校,女生占全校学生比例的94%,因而以女生为主的心理问题十分常见.青春期女性在生活、情感、学习和工作中,经常面临着一系列复杂的问题,处于青春发育期的女性容易出现的健康问题：①不良嗜好和行为；②月经异常；③意外伤害；④青春期妊娠与少女妈妈,而且此现象的发生率呈上升趋势,严重影响青春期女性的生理、心理健康,阻碍她们学业进步,甚至导致她们自杀与犯罪［1］.因此,进行青春期女性的心理健康促进,培养其健全的人格势在必行.

青春期女性心理健康促进参考属性评定
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心理健康的青春期女性必备条件

只有认知健康发展,智力活动正常的人,才能进行正常的生活、学习或工作,才能与周围环境保持平衡,青春期女性也不例外.

心理行为必须与年龄特征相吻合.心理健康者应具有与同年龄大多数人生理发展阶段相符合的行为特征,不能偏离自己的生理发展的年龄阶段.而清纯可爱、朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想则是青春期女性的特征.

良好的情绪、较强的意志品质.良好的情绪是生命的基石,是人的精神与躯体健康的前提,而较强的意志品质则是心理健康的保证.因此,青春期女性应经常保持良好的心境,适度地进行情绪发泄.除此之外,还要培养自觉性高、果断性强、坚韧性大、自制力好的意志品质.

有和谐的人际关系.个体的心理健康状况主要是在人与人的交往中表现出来的,因此,青春期女性应能正确地、积极地对不同关系做出不同的心理反应,在日常的学习、生活与工作中,要逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人,学会顾及别人的利益和容忍他人的短处和缺点；与人交往时,又要不卑不亢,在善于理解别人的基础上能被别人所理解,并为别人所接纳,在集体中拥有更多的朋友,不要让自己陷入落落寡欢的孤独之中.

能面对现实和接受现实.现实生活常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的,常有阻碍和曲折.作为青春期女性,应能面对现实和接受现实,即使现实不符合自己的希望与信念,也能设身处地、实事求是地去面对和接受现实的考验,并多方寻求信息,倾听不同的意见,把握事实真相,相信自己的力量,随时接受挑战.

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能保持人格的完整与和谐.心理健康的人,其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,人格作为人的

心理健康类论文例文整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来.所以青春期的女性思考问题时采用的方法应是适中和合理的,待人接物时能采取恰当灵活的态度,对外界的刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍,也能和集体融为一体.

对自己有正确的认识和评价.青春期的女性既要看到自己的优点和长处,也要看到自己的弱点和短处,只有这样才能愉快地接纳自己,并采取适合自己能力的行为,做一个全面了解自己的人.而且在日常生活、学习和工作中,能恰如其分地表现自己,并能理智地避免去做那些自己力所不及的事.

培养青春期女性健康心理的措施

树立正确的人生观和价值观,提高自身的认知水平和修养,做个高尚的人.青少年时期正是学习的重要阶段,应鼓励青春期女性加强文化知识的学习,并经常学习基本哲理和道德的理论,保持心胸开阔,知足常乐,不患得患失,不自寻烦恼,避免不良嗜好和行为,这是青春期女性健康心理的最基本要素.

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进行青春期性教育.伴随着生理上的逐渐成熟,唤醒了强大的性本能,向往与异性交往,有着强烈的性冲动,这时对她们进行合理的科学的性教育十分重要,可帮助她们在理智的支配下有效控制性欲、加强自制力,顺利度过“性饥饿期”［2］.引导青春期女性们将对性追求的欲望转移到学业上去,慎重建立恋爱关系等问题,防止性错误的发生,避免少女妈妈和青春期妊娠现象的出现.

保持健康乐观的情绪,既能保护大脑和神经系统的健康,也可维持心理健康.人生在世,要热爱生活,追求高尚的目标,这样可以使生活趣味盎然,增加价值观.同时,学习、工作适度,业余生活丰富多彩,劳逸结合.因此要通过家庭、学校、社会科普教育等,教给青春期女性合理用脑和科学学习的方法,并帮助她们确定合适的奋斗尺度,不能过度紧张.

提高和培养女性学生的心理素质,帮助她们学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力,如何进行情绪调节等,更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化,促进其心理健康的发展.所以,预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标.从本质上来讲,心理健康教育是心理素质的教育和培养,是促进学生全面发展的重要方面,是素质教育的具体体现.也是每一位教师面临的任务和要求,应引起每一位教师的认可与重视.

参考文献

1李春玉.社区护理学.第2版.北京:人民卫生出版社,2006,1.

2曹枫林.护理心理学.第2版.北京:人民卫生出版社,2007,8.

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