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职场是实现人生价值的舞台,更是利益的交汇地、人性的检验场,健康阳光的职场心理尤为重要.据统计,随着社会转型的加快、各种矛盾的凸显,社会心理问题日渐突出.“高学历人群、高压力人群、高要求人群”的新“三高人群”心理亚健康的比例达60%以上,“工作强度大、社会期待高、疏导渠道少”,公务人员的心理健康问题需引起重视.
大学心理健康论文怎么写
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妒忌别人
症状：在工作中,当同事完成工作的质量和效率高于自己的时候,极易产生“妒忌他人”的心理.这样不仅会破坏同事之间和睦的关系,更会给工作带来负面影响.如果公务员产生了这种心理,就会觉得自己不能做到的事情,别人也不可以做到.如此一来,不但无法通过自省发现自己的不足之处,并向身边有能力的人学习以改进自己,反而可能令大家的整体工作质量和效率降低.
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药方：保证自己具有“审美情怀”和“智慧相处”的心理可以有效避免对他人产生妒忌的想法.公务员应以审美的眼光看待自己的岗位以及他人的付出,如此对于他人便会多一分理解.此外,多换位思考,将心比心,学会赞美别人,可以保持良好的人际关系.
总想“划定圈子”
症状：在职场里,总会有三两个关系比较亲近的人,但若是因此就人为地划定圈子,对于同事间的相处并不是一件好事.此外,“划定圈子”心理还有一种表现是痛恨别人划圈子,但自己也想进圈子.这就让同事之间相处很难,导致工作无法顺利地完成,不利于整个公务员队伍的团结.
药方：公务员要有“平常之心”以及“得失互化”的心理.保证自己以和平而常态的目光、思维、态度去与人相处,而非划定一个又一个圈子,大家都能平常对待,和睦相处.另外,要懂得“舍得”的道理,失即是得,得即是失,如此就能够避免“划定圈子”的心理.
以权为贵
症状：公务员在职场中往往会特别关注权力与级别的问题,这就造成了公务员很可能产生一种以权为贵的心理.当遇到权力比自己大、级别比自己高的人时,便会有奉承的心理,如此一来,使得贪腐有了滋生的温床,而一旦由此种心理衍生出“当官不为己做主,不如上街卖红薯
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药方：公务员应当培养自己“欲理合一”以及“仰望崇高”的心理.使自己的欲望在合理的渠道上行走,保证不会因为欲望的膨胀而失去对价值观的是非判断力.同时,对崇高产生了仰望心理也可以保证公务员以大道理说服小道理,以大情怀疏导小心眼,以大气象点拨小算盘.
心中有贪念
症状：公务员由于代表了国家机构行使公共权力的特殊性,假如不能及时抑制自己“贪得无厌”的心理,极有可能产生贪腐行为.无论是对手中的公共资源“贪小便宜”还是利用职务之便来向自己大开“绿灯”,都表明心中有贪婪的存在.如何管好这种心理,对于保证公务员心理健康具有极为重要的意义.
药方：公务员如果能建立“坚守善良”与“责任管理”的心理,对于克服“贪得无厌”心理有积极的作用.善良是高尚,也是底线,要把违背善良的一切恶都拒之千里.并且,要有责任感,对自己的责任,对家人的责任,对公众的责任都要管理好,都要负责.只有明确了自己的善良与责任的底线,才能有效避免贪婪心理的产生.
巧吃维生素心理更健康
除了心理上的调节,维生素对情绪和心理健康也有重要的影响.
维生素B1：有活化大脑功能,安定精神的作用.若摄取不足则会导致情绪不安、难以舒缓压力.
维生素C：有舒缓压力的作用.若摄取不足则会导致情绪焦虑不安,舒缓压力能力差.
维生素E：有解决忧郁和心情烦躁的作用,对女性作用明显.若摄取不足则易烦躁,不利于新陈代谢,不利于美容.
（摘自《深圳特区报》）
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