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性冷淡是一种女性最常见的性功能障碍,主要表现为性生活时没有快感而对性生活丧失兴趣,处于被动应付状态,最终导致性厌恶,严重影响夫妻感情,以至婚姻破裂.

最近,美国人奥利波斯著的《人生性行为》一书,介绍了锻炼“性肌”可有效矫治女性性冷谈的知识.

性肌,又名PC肌,是阿诺德凯格尔医生在治疗妇女产后尿失禁时发现的.他发现,加强性肌锻炼,即女人集中精力收缩尿道、直肠和阴道括约肌来锻炼性肌,可非常有效地改善她的性反应能力,促进与丈夫做爱时同步达到性高潮.

性肌是一种悬带状肌肉,附着在人的耻骨和尾骨上,是骨盆表面肌系统的重要结构.这种鲜为人知的性肌,能使女人的直肠、尿道及阴道括约肌相互作用,并在很大程度上决定性器官的正常运转,性肌的强度和弹性对增强女性性反应至关重要.

所以,女性学会锻炼自己的性肌,可以增强性感和促进身心健康,锻炼性肌方法很简单,且保持性肌的弹性和强度也无需多大努力,可以在排尿、平卧床上时、甚至看电视时屏气收缩尿道和阴道括约肌100～200次.然后慢慢放松,即可使性肌的弹性强健起来.锻炼有素的强壮性肌,通过有节制地性交,到年老时也完全可以保持良好的状态.性医学研究认为,性肌虚弱与性功能障碍和一些疾病的发生有直接关系.医学博士贝蒂琼马利指出:“女性性肌松弛会导致尿失禁、骨盆下垂、子宫后倾、性反应减弱或消失等”这些情况可能是由于久坐和缺乏运动所致,也可能是由于性肌功能不佳造成的.

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由此可见,女性善于保护和加强性肌锻炼尤为重要.现代女性传统的性观念正在改变,对自身的性感意识逐渐加强.控制和完善性肌增强了女性调适自身的能力,使她们能够运用自然赋予的性本能参与健康的性行为.

此外,许多研究证实,女性的嗅、听、触觉能激发女性的性欲.

嗅觉和性功能一样,都受体内性激素的影响.8岁以前的孩子对气味的辨别并无多大的性别差异,然而进入青春期后的女孩子,嗅觉就变得格外敏感,并且随着卵巢分泌功能的增强而更加显著.女性的嗅觉器官对雄甾酮特别敏感,而这种物质存在于男性排出的汗水和尿液中,当女性闻到这种气味后,会自然地产生性生理效应.

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人们同时发现嗅觉功能减退或丧失的女性往往存在性功能障碍现象.目前有些专家已经把嗅觉测试作为性腺功能检查的一项内容,通过嗅觉定性及定量试验来测定人的性功能状况.

女性的耳朵不仅仅是听觉器官,它还有参与激发性欲的作用.女子对男子的嗓音有着一种特殊的敏感性,不少女性往往对浑厚、粗犷、优雅的男性声调十分倾心.

由于女性听觉在性生活中的重要作用,因而有人称此为听觉性感.许多人不了解这点,常导致夫妻生活不和谐.作为丈夫来说,不管怎么忙,或不怎么爱说话,你都必须抽出一些时间与自己的妻子聊聊,这对矫治女性性冷淡、改善性生活质量是大有裨益的.据调查,妻子的性冷淡或者性生活不满足感,与丈夫终日沉默寡言有一定关系.

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女性的皮肤触觉是比较敏感的,长期得不到爱抚的皮肤,会形成一种病理状态,有人称为皮肤“饥饿”,这不仅不利于性生活,而且危害女性身心健康.女性皮肤触觉的敏感区不仅限于乳房和阴道,可以说周身皮肤都有唤起性感的功能,经常搂抱、抚摸妻子,会给家庭生活增添和谐.在现实生活中,有些做丈夫的不注意妻子性生理特点,将单纯的交媾作为性生活的全部内容,时间久了,怎能不引起妻子的性冷谈或性欲减退呢!

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