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在现实生活中,我们常常会感到有一些压力,有时候也会烦闷,也会感到压力山大,那么怎样才能既不伤身体又能是自己的心情好转呢?下面就看看小编我的一些建议吧!

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方法之一,当我们十分生气的时候,那时候的我们可能什么都听不进去了,最好的方法就是戴上耳机,听一听自己喜欢的歌,不要太摇滚范,也不要太伤感的歌曲,比较平和的歌曲就可以了.这样就会慢慢的放松下来了,心情也就自然好转了.

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方法之二,当我们心情很烦躁的时候,又不想找人说话,因为每个人都有自己的生活,或许他人在忙,这时候的我们可以抬头看看天空,前提是天气很好的时候,因为如果是阴天的话,可能就越看越糟了.说不定一切不好的也就会烟消云散了.

三、有关怎样把生气、内心的不满发泄出来呢中后期毕业论文范文写作技巧

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方法之三,心情真的超级不好的时候,我们可以适当的运动一下,像跑跑步之类的,把不好的心情从汗水中挥发掉,然后慢慢放松,说不定就好了.

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方法之四,遇上了不好的心情,又遇上了不好的天气时,我们可以找到一个很安静,空旷的地方,大声的对着远方呐喊,大声的喊几嗓子,就让一切不顺随风而逝吧!

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方法之五,当心情不好时,可以尝试着用以下文字的表达方式,写一篇博客,发一篇论文,说不定写着写着就会发现原来还是可以说出来的,也就慢慢的放松了.

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还有一个方法就是：如果心情很不好,然后又是假期