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经络养生经络控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能.《黄帝内经》说,经络具有处百病、调虚实之作用.

专家解读介绍几个简单的经络按摩养生法.取坐位,头身正直,然后用双手掌在头部施轻拍法,由前向后,均匀拍打,要轻柔有弹性,拍打20次；两手手指交叉,抱在后颈枕下部,左右来回横向搓摩约20次,力量要轻柔适中；双手十指分开如爪,自前额向后梳头10次,继而用手掌自上而下摩擦面颊10次.

饮食养生古人认为