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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 单手肩上投篮技术是由持球手法、基本站立姿势、投篮动作、球的旋转和投篮抛物线等环节构成的.本文运用运动生物力学理论,对篮球运动单手肩上投篮的动作过程和技术原理进行了综述探析.

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关 键 词 投篮 生物力学 文献综述

一、前言

篮球是一项技能类的同场竞技对抗性运动,篮球项目的比赛胜负是由投篮得分的多少来决定的,因此投篮技术是篮球运动的核心技术, 而单手肩上投篮又是诸多投篮技术中最重要和最常用的技术.单手肩上投篮技术是由持球手法、基本站立姿势、投篮动作、球的旋转和投篮抛物线等环节构成的.本文通过运用运动生物力学理论,对篮球运动单手肩上投篮的动作过程和技术原理进行了综述探析.

二、持球手法的生物力学依据

持球手法是单手肩上投篮基本姿势中的关键部分.是否合理,对提高投篮技术影响较大.持球手法包涵为以下四个部分.

(一)五指自然张开

五指自然张开,用指根以上的部位均匀地包住球体的后下方,手心部位空出,球体的重力作用线落在食指和中指之间的指根部位上.这种持球手法可以使手与球形成最大的接触面,又不至于造成因手指过度开张影响腕关节的屈伸运动,从而保证球体有足够的稳定性.同时,又由于持球手的触球部位在指根以上,这就可以使手对球有精确的感应,从而增强手对球体的控制和调节能力,能稳固地控制住球,易于发挥骨间肌和屈指肌群的力量.

(二)桡腕关节背屈

持球时,桡腕关节背屈角接近90°,掌心朝上,前臂旋前,肩、肘、腕、食指基本上在同一矢状面内正向球篮.桡腕关节背屈的程度越大,可加大屈腕肌群和屈指肌群的拉长程度,使屈腕动作更有力量,充分发挥屈腕作用.

(三)肘关节适度外展

持球时前臂和掌指内旋,掌心对着球篮的方向,上肢各关节保持在同一矢状面内,肘关节适度外展.但是若肘关节过分外展,则会处于远支撑,不如近支撑稳定,易使投篮手外翻,势必会造成偏离正中的错误路线,影响投篮的命中.

(四)扶球

持球时,扶球手应在球的正侧面.如果扶球手扶在球的后侧,靠近持球手,则易造成投篮出手时,扶球手参与用力,形成双手或一个半手投球出手.

三、基本站立姿势的运动生物力学依据

正确的基本站立姿势：两脚前后开立,投篮臂的同侧脚在前,两膝微屈,身体朝向球篮的方向,上体略前倾,身体重心平稳地落在两脚之间.这种基本站立姿势,由于重心和支撑面的合理确定,可以为投篮动作建立一个稳固的力学条件,同时,膝盖微屈下蹲动作是通过下肢伸肌群离心收缩状态下的拉伸,使从下肢到躯干的各环节部位均处于像压缩弹簧的状态,为投篮动作提供良好&