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团支部书记组织学生对什么是自信、自信的作用进行讨论,在此基础上,对讨论的结果进行归纳,得到培养自信的方法.
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（1）正确认识自己,评价自己.一个人过高评价自己会产生自负,过低评价自己会产生自卑.自信的人能正确认识自己,评价自己,既能看到自己的优点,又能看到自己的缺点,而且能通过努力克服自身不足.
（2）多给自己积极的心理暗示.暗示的作用是非常大的,积极的自我暗示唤起的是人的良好的情绪情感,消极的自我暗示唤起的是人的不良的情绪情感,所以要学会利用积极的自我暗示.如做每一件事情之前,用语言暗示自己：我一定会成功的,只要努力,我就能进步,我相信,我能行.
写目标本科论文的步骤
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（3）做事之前要有充分准备.做事之前做好准备,包括物质准备和心理准备,准备得越充分,心里越有把握,自信心越强.
（4）经常为自己的成功喝彩.当自己取得一点成绩,获得点滴进步时,要给自己一个奖励,以此激励自己.
（5）调整期望值,使之符合实际.在给自己定目标时,目标不要定得太高,目标太高就会因为达不到产生失落感,从此自暴自弃.也不能定得太低,目标太低,轻而易举就达到了,又起不到激励的作用.目标应该是略高于自己的水平,又是自己通过努力能够达到的,这样的目标最符合实际目标.
（6）用正常心态对待挫折和失败.古人说,人生逆境十之八九.人的一生不是一帆风顺的,总会遇到各种困难、挫折,甚至遭遇失败.应该用正常的心态来对待,善于从失败中总结经验教训,不能在挫折中倒下,而应在挫折中奋起.一个人经历了挫折和失败,经受住了考验,才能建立真正的自信.
（7）通过训练提升自信.让同桌的同学各自谈自己的优点,对方给予补充,然后鼓励学生到前面来,向全班同学谈自己的优点,其他同学给予补充,最后谈体会和感受.这时,教师有意识地关注那些自卑、内向的学生.自卑、内向的学生对自己的评价过低,当同学们列举出他的许多优点时,他非常感动,自信心得到提升.通过优点“轰炸”,让每个学生都能发现自己的优点、长处,感受到同学们对他的友好和赞扬,体会到成功的快乐,从而树立自信.
班主任发言：过分自卑可以毁灭一个人,但是如果因为自卑而更努力进取,也可以成就一个人.
团支部书记总结：通过这节课,我们不仅了
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（安徽省广德中学）
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