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【摘 要】歌唱是一个十分复杂而又自然的肌肉运动过程,无论从生理上还是心理上来看,这些器官都是相互联系又相互制约的,如果有心理负担,就会影响发声与歌唱.本文主要从学生的日常声乐学习中去探索发现以及解决他们所出现的心理问题.
【关 键 词 】歌唱；兴趣；心理；情感
一、心理状态在声乐学习中的重要性
声乐学习的重点在于逐步调整、协调人体各发声器官,使发声技能和习惯趋于科学和合理,进而提高人声的艺术表现力.然而,声乐学习并不只是单纯的声乐技巧的学习,同时也是学习者心理活动调控过程的训练.不管是声乐作品的思想内容还是演唱形式,都必须通过演唱者的思想感情来表达.如果没有演唱者充分的情绪和良好的心理因素,再好的演唱技能也难以发挥.所以,歌唱的学习不能仅仅重视练习人体发声器官的机理作用,还必须重视心理因素的作用,重视心理调控能力的训练.
二、声乐学习中常见的心理问题
歌唱者在调整歌唱器官的过程中,心理活动必须处于积极,稳定的正常状态之中,稍有紊乱,就会影响歌唱效果.这种心理紊乱,就是歌唱发声的心理障碍.歌唱发声的心理障碍,是声乐学习前进的“拦路虎”,它的影响很坏,必须全力找出原因,消除这种障碍,声乐学习才能获得成功.歌唱发声的心理障碍,归纳起来有以下几种现象：
（1）反应迟钝.有的学生,无论教师如何启发,他的歌唱状态都和原来的差不多,声音上也没有变化,教师感觉这样的学生太迟钝,教起来很费劲.在学生身上,表现对声乐的感觉反应迟钝的心理障碍,大致有以下四种因素：1、缺乏欲望.对歌唱艺术是否具有浓厚的兴趣和爱好,这是歌唱欲望产生的心理基础,学生在声乐教师面前,心里很想歌唱,希望在老师指导下学到正确的歌唱方法,一旦他们体会到歌唱发声的感觉使声音产生变化时自己就觉得很高兴,歌唱欲望也越来越强烈.2、缺乏激情.有些学生,在学唱中思想负担太重,往往束缚了自己的情结,好像身体被无形的绳索捆住了歌唱家发声很不自如.3、缺乏“意念”.所谓“意念”是心理活动的“影像”反应.丰富的想象力,可以形成对抽象事物的形象思维.“意念”就是人们的主观想象.例如.对声乐的技巧有这样一种提法“音往上唱时,感觉是在往下唱,与声音成反向运行.”有了这种“往下唱”的意念,气息就不会往上“浮”唱高音就不觉的高了.4、缺乏胆量,有的学生初学声乐时,心情往往紧张、害怕.怕什么呢?怕自己的唱出来的声音难听,怕唱不好被老师批评同学笑话,这种紧张、害怕的心理状态,影响了声乐课的效果.
（2)恐惧高音.这种现象,对于学唱的人来讲很普遍.许多歌手,无论是唱歌还是练声,一到高音区心就慌了,不是拼着力气蛮干,就是唱不上去,如果歌手在高音区发声经常受挫,久而久之,可能会造成恐惧高音的条件反射.
（3）出台“怯场”.“怯场”是一句行话,指的是演员登场时胆怯的心理障碍,歌手由于面对众多的观众而出现情绪紧张,使演唱与表演变的不自然的现象.“怯场”有种种表现,仅举以下几类情况略做说明：1、由于“怯场”演员只要往台上一走,立刻心跳加速,呼吸急促.在这种情况下,嗓子最容量发干,声音失去深呼吸的支持,常常在高音区失误；2、由于“怯场”跑调、忘词的情况时有发生；3、由于“怯场”手脚发抖、对演唱的自身运动难以调整、控制,甚至在舞台上发生休克和晕倒的情况；4、由于“怯场”在舞台上突然失声的情况了也偶有发生.造成“怯场”的原因很多,很复杂,但仔细分析就会发现,原因主要有以下三个方面：一是技术不熟练,二是思想负担过重,三是临场经验不足.
三、声乐学习中心理状态的调控方法
通过上述的说明,我们知道了良好的心理状态对一个歌唱者是多么的重要,因此,我们将要学习一些调控的方法：
1.加强对声乐学习理论的认识
车尔尼雪夫斯基曾说：“歌唱是情感的产物,而艺术是注重形式的,二者的对象完全不同.声乐作为一门表演艺术对歌唱主体而言是歌唱者内心情感、认识、需求,以歌曲为载体的一种表达、抒解、信息的输出,是将自身对客观事物的感觉、知觉、认知,通过想象、思维与创作升华的心理体验过程.”因此,声乐心理与歌唱之间存在着密切的关系.
首先,应尽量设法去排除干扰.为了排除干扰,歌者可以通过心理暗示法在出场前将自己想象成特定的人物,把舞台、灯光等想象成自己特定的活动环境.这样可以大大减少对环境或演出对象的生疏感,排除客观环境的干扰,收到良好的演唱效果.
其次,要不断加深对音乐任务意义的理解,理解的越深,完成任务的欲望越强烈,信心也越坚定,音乐活动目标越清楚,为完成这种音乐任务所必须的各方面越能引起音乐的注意.
第三,舞台实践有利于音乐注意的保持.大凡优秀表演者他们都能在实践中不断改善自身的心理状态,消除心理障碍、实现自我调节.随着舞台经验的不断积累和表演技巧与艺术修养的不断提高,表演者越来越对自己的成功充满信心.
（1）性格因素.“性格是表现在一个人身上的那些经常的、稳定的、本质的心理特征.那么,性格因素与歌唱有什么样的关系又是怎样影响人的声乐演唱的呢 首先,性格是一种十分复杂的心理构成物.从结构上说它由各种各样的心理特征构成.其中一个很重要的方向就是性格的情绪特征.情绪直接间或接地影响歌者的发声、演唱.其次,按性格的不同特征来划分,性格可分为外向型性格和内向型性格.外向型性格的人性情开朗、活泼、善交际,具有这种个性的歌唱者在舞台或课堂上都能自如、放松的演唱,竞技状态会较好,超出平时训练的水平达到理想的演唱效果.而内向型性格的人一般重视主观世界,比较拘谨和害羞,比较重视外界的评价,因此在演唱时紧张度较高,这样一来,演唱效果就会大打折扣,发挥不出自己应有的水平,自身也会因此产生挫败感.
（2）想象因素.所谓想象是大脑在感知觉及条件刺激的基础上,通过记忆所保存的表象为材料,经过分析综合与提炼,创造出来曾知觉过的或未曾存在的事物形象的过程.想象是艺术创造最重要的心理机制.声乐艺术是充满想象力、创造力的活动.例如歌唱中声音的形象、色彩、共鸣、位置、运动感,歌词表现的情境、人物形象,音乐所要表达的情绪、情感等都离不开歌唱者的想象.
2、因人而异,培养兴趣,建立自信心
从生理上讲,每个人的声带长短、厚薄存在较大的差异,对声音的听觉敏感性也有很大的不同.同时,尽管人人都有一副好嗓子（所有婴儿都会大声地啼哭）,但由于生活环境和生活习惯的差别,在后天的发育过程中逐渐养成了各自不同的发声习惯,形成了各自不同的声音特点.所以学习声乐一定要因人而异,不能盲目跟着别人学习,在选择练声曲和歌唱曲时要根据自己的声音特点和喜好,遵循循序渐进的原则,不能急于求成.俗话说“兴趣是最好的老师”,有了兴趣,唱歌时才会有足够的动力与信心.
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3.集中学习的注意力
注意有指向性、集中性和选择性的特点.在同一时间内心理活动能指向和集中于少数对象,这些少数对象就能够被清楚地意识到,而其它同时作用的事物,则没有意识到或意识得比较模糊.因此,声乐学生不必也不能把声乐学习所要求的各个方面都做好,要在一定时间内加强对某一方面能力的训练并加以巩固.
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4.坚定信念,增强意志力
歌唱
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一个声乐学习者即使有多么好的声音条件,也会在成长的过程遇到很多的问题和困难.如果没有较强的意志力,那么一定会在学习声乐的道路上越走越远.所以,声乐学习者必须要坚定信念,克服学习过程的种种困难,才能用自己的声音表达情感,感动听众,成为一名优秀的歌唱人才.
【参考文献】
［1］石惟正：《声乐学基础》人民音乐出版社,2002年7月.
［2］朱玉荣：《心理哲学》,复旦大学出版社,2004年6月.
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［4］叶浩生：《西方心理学理论与流派》,广东高等教育出版社,2004年8月.
［5］张凯：《音乐心理》,西南师范大学出版社,2001年4月.
［6］邹长海：《声乐艺术心理学》,北京：人民音乐出版社,2000年.
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