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【摘 要】本文通过研究教师心理健康的现状,分析产生教师心理问题的因素及原因,提出相应的解决和预防教师心理健康问题的策略,以帮助教师心理健康地工作和生活.
【关 键 词 】教师；心理健康；职业压力
1.问题的提出
随着教育改革的不断深入,教师在一系列教学和管理制度改革面前,普遍承受着相当程度的工作和精神压力.只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生,关注教育发展,关注学生心理健康,首先必须关注教师心理健康,教师的心理状况会影响学生的心理健康,主要表现在：1）教师的心理状况会影响自己的行为,又会影响学生的心理和行为；2）会影响教师对学生的态度和评价；3）会影响学生的性格和世界观的形成.因此,重视教师的心理健康,开展心理卫生与保健工作,对于提高教师的生活质量和工作效率有很有必要的.
2.教师心理健康问题的意蕴
2.1 心理健康定义
《简明不列颠百科全书》将“心理健康”解释为“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能得到的最佳功能状态,但不是十全十美的状态”.我国学者认为心理健康是指个体能够客观地认识和评价自己及他人,能够充分发挥自己的最大潜能,能够很好地适应环境,能够妥善地处理各种人际关系.
总之,心理健康既是指心理健康状态,也是指维持心理健康、预防心理障碍或行为问题,进而全面提高人的心理素质的过程.
2.2 教师心理健康的界定及评价标准
教师的心理素质是指教师对职业的认同感和自觉实践中形成的心理品质.浙江教育学院的骆伯巍认为,心理健康的教师必须具备五条标准：1）广泛的兴趣；2）融洽的人际关系；3）健康的情绪体验；4）积极的进取精神；5）稳定的工作热情.
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每一个教师都应该是一个心理健康的教师.所以,对教师的心理健康的要求除了应该与其他人群遵循同一个心理健康的个体标准外,应适当考虑教师职业的特殊性.笔者认为,一个心理健康的教师应该具备以下的标准：1）热爱教育事业,关心学生,胜任教学工作；2）积极乐观的人生态度；3）健全的人格,良好的个性特点；4）较强的适应能力和活动能力；5）和谐的人际关系.
3.教师心理健康问题的现状及其产生的原因
3.1 教师心理健康的现状
教师的心理健康问题大致表现为以下几种：l）亚健康问题突出.因于生活节奏加快、社会变革激烈的时代,有许多教师长期处于抑郁、焦虑、沮丧、淡漠、敌对等不良情绪状态中.2）人际关系问题.因教师工作的性质,教师必须与学生、同事、学校领导、学生家长等建立良好的人际关系,然而教师角色的多重性使教师没有时间和精力进行心理调节.3）职业行为问题.教师的不健康心理在职业活动中的表现主要有：对学生失去爱心和耐心；教学活动失去创造性,对教学过程中出现的问题置之不理；不尊重学生人格,伤害学生自尊；对教师职业失去热情,甚至开始厌恶教育工作,出现职业倦怠等.
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3.2 影响教师心理的主要原因
教师心理健康是由多个维度、多个层次构成的复杂的系统,受诸多因素的影响.总的来说,影响教师心理健康的因素主要有以下四方面：1）社会文化和家庭期望的压力.作为“人民教师”,他们所拥有的荣誉大多来源于善良、值得相任、学识渊博、勤奋、为人师表以及社会前进的知识动力等等,从收入和薪资报酬上看,教师是内部贫富差距较大的阶层,收人拉开了档次,都会带来自我价值感的混乱及巨大的心理压力.2）工作繁重负荷大.从职业因素来看,教师教书育人,责任重大,既承受着外在期望的压力,又面对内在的角色冲突,加上期望与现实的差距,使教师极易产生一些心理压力.3）教师个体因素.教师的心理健康也受其自身因素影响,每个个体都有其独特的心理和生理特点,其心理健康状况在一定意义是由自己的身心因素决定.4）学校行政管理过于专制性,教育评价机制不科学.
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4.解决和防范教师心理健康问题的路径
为解决教师心理健康问题,本文依据产生心理健康的原因,针对如何防范和提高教师心理健康水平,从以下几个方面提出了一些解决策略.
4.1 关注教师心理健康,对教师
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通过开展心理健康知识讲座以及心理素质技能培训,在教师中普及心理健康知识,既为日后的心理干预和辅导打下基础,这一学习过程本身就能够使教师的心理健康水平有较大的提高.
4.2 建立“以人为本”的发展性教师评价制度
发展性教师评价制度有利于教师积极评价自身的教学水平,能有效缓解教师面临的职业压力,促进教师的心理健康.
4.3 培养兴趣爱好,形成压力免疫
教师拥有良好的兴趣爱好,不仅可以在教学中发挥意想不到的作用,还能使教师获得心理上的成就感和满足感.同时,它还可以减少消极情绪的产生,有利于良好情绪的保持和培养,对教师的心理健康大有裨益.
4.4 教师自身形成积极的自我能力评价,充分挖掘自身的积极品质
对于教师自身来说,既要客观、正确地评估自己的教学水平,也要对自己当前教学能力的不足予以适当的包容,并对自己日后的发展和完善充满自信,从而形成对自我教学能力的积极认知,有利于自身的心理健康.
4.5 社会关注,建设社会支持系统
社会的支持在一定程度上可以预防教师的紧张、焦虑心理.教育行政部门和管理机构是教师强有力的帮助者和支持者,为教师提供适当的物质帮助和情感支持,改善教学条件,创建良好的教师工作环境,提高教师的社会地位和经济地位.
5.结语
关注教师的心理健康、促进学校的发展具有重要的意义.本文给出了一些预防及维护心理健康的对策.因此,不论社会还是学校都要从以人为本及尊重教师自身发展的角度予以关心,既要重视教师的教学水平、科研能力,也要重视他们的心理素质建设,让所有的教师在良好的心理状态下充分挖掘自己的潜能,实现职业生涯的可持续发展.
【参考文献】
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[责任编辑：陈双芹]
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