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[摘 要 ]目前高职院校心理健康教育工作存在诸多不尽如人意的地方,心理健康教育方法不是很恰当.为了提高心理健康教育工作的实效性,文章谨就如何改善心理健康教育各项工作的具体方法略述管见.
[关 键 词 ]心理健康；心理咨询；角色扮演
中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1006-0278（2013）02-118-01
大学生心理健康教育方法的实施要遵循一定的原则,同时也要通过一定的途径,只有在一定原则指导下通过适当的途径来实施大学生的心理健康教育,才能使心理健康教育取得更为满意的效果,顺利实现心理健康教育的目的.为了提高高职院校心理健康教育的实效性,我们要努力探究心理健康教育方法,将心理健康教育工作打造成引导学生全面提升个人素质的崭新平台.
一、探究心理健康教育课教学法,提高心理健康课实效性
目前心理健康课的主要教学方法还是传统的讲授法,授课方法的单一必然损害心理健康课的教学效果,如何才能够提高心理健康课的实效性呢?探究灵活多样的授课方式是一种必然的选择,除了讲授法,心理健康教育课程还可以运用的教学方法如：
(一)讨论法
学生在教师的指导下,围绕某一中心问题,交流意见,互相启发,弄懂问题的一种教学方法.这种教学方法可以激发学生的学习兴趣,活跃学生的思想；便于培养学生独立思考、分析问题和解决问题的能力；有利于培养学生口头表达能力；有利于对知识的理解等.运用讨论法的基本要求是：讨论前,教师应提出讨论的题目和方法,指导学生搜集资料、调查研究,并写好发言提纲；讨论中,要求学生轮流发言,教师要启发诱导,鼓励学生发表个人观点,围绕主题联系实际；讨论结束时,教师要进行总结,评述.
(二)角色扮演法
角色扮演就是设定某种情境与题材,让学生扮演一定角色,通过行为模仿或行为替代,充分体会角色的情感变化和行为模式,表露自己或角色的人格、情感、人际交往、内心冲突等心理问题.角色
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(三)案例分析法
案例分析法是指把现实中出现的典型心理问题作为案例,交给学生进行分析讨论,探究其心理问题的特点,形成的原因,矫治的方法.这种方法可以提高学生们对心理问题的认识,使学生有效预防心理问题,在出现类似心理问题时能够识别并运用有关技术进行自我调适.
(四)心理训练法
心理训练的方法是指通过有目的的心理练习,对被训练者进行有意识的影响,使其心理状态发生变化,以达到适宜的心理程度,满足提高心理水平,增强身心健康需要的教育手段.学校开展心理训练应与心理健康教育紧密结合,其主要内容为：学习教育与训练、情绪和情感心理健康教育与训练、社会交往心理健康教育与训练、择业和社会适应心理健康教育与训练.
总之,心理健康教育课程应以心理健康课的内容为基础,依据心理健康教育的目标,采取适当的灵活多样的方法,将形式与内容完美地结合起来,方法为内容服务,并且使内容更好得得以表现.
二、探究心理咨询的合适方法,积极开展心理辅导
学校心理咨询是增进学生心理健康,防治心理疾病,优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分.根据高职院校心理机构的现状,为适应学生对提高心理素质的迫切需求,心理咨询人员要探究心理咨询的咨询方法.
心理辅导的方法有很多种：讨论法、角色扮演、行为训练、各种习作与活动、演讲会、报告会、参观访问、影视观赏等.一般根据参加对象的不同而不同.例如：“我们要做情绪的主人”这样一个主题的团体心理辅导活动,可以先选取一个故事,请学生通过角色扮演的形式呈现故事：第一种情况是角色任意发泄情绪以致造成不良后果；第二种情况是角色调控情绪事情向良性方向发展.然后,大家一起讨论这个故事,总结调控情绪的技巧.最后,大家根据所总结的技巧分小组进行角色扮演的行为训练.在这样一个团体心理辅导活动过程中,学生们不仅学到了如何调控情绪的办法而且进行了练习,真正提高了个人的心理素质水平.
三、探究各科教学与心理健康教育融合的方法,进行积极课堂教学
作为学校教育体系的一部分,心理健康教育不能脱离学校的教育教学工作.各高职院校应当把对学生心理素质的培养渗透到各科的具体教学活动中去,使其相互影响、相互促进,从而形成一个以提高心理素质为核心统帅各科教学的教育体系.
要达成心理健康教育与各科教学的融合,最有效的方法就是创建积极课堂,积极的课堂是指那些在课堂的教与学活动中,教师拥有积极的心理和良好的情绪,能够注重营造课堂积极的氛围,并能够使用一定的方法,注意调节学生学习的心理状态,使其常处于积极的状况,积极主动地学习与思考,师生之间有效的沟通与互动,取得上佳的教与学的效果.
要在课堂上建立和谐、民主、宽松的师生关系.心理学知识告诉我们不良的刺激如师生关系紧张、教师对学生的讽刺挖苦等会影响学生的情绪,甚至极大地损害学生的心理健康,因此我们要重视建立和谐、民主、宽松的师生关系,创设愉快和谐的课堂环境,在课堂上对学生多鼓励,多肯定,多表扬,使他们产生积极向上的力量以获取信心,带着乐观、愉快、轻松的心境去学习.
教师还要采用灵活的教学方式,创造轻松愉快的课堂氛围,比如,轻松自然的游戏、幽默的故事,新颖的教具都可以创设轻松愉快的课堂气氛.
参考文献：
[1]郭启华.高校管理者人格素质结构的研究[J].黑龙江高教研究,2007（8）：106-107.
[2]郭亚.管理：学校心理健康教育的助力器[J].铜陵学院学报,2007（4）：111-113.
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[3]唐志强.从学校管理角度看提高心理健康教育的实效性[J].天津教育,2007（9）：39-40.
该文出处:http://www.sxsky.net/xinli/yyxlx/445819.html
[4]龙建.高校心理和谐的管理[J].职业圈,2007（12）：40；46.
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