中医养生相关论文范文检索,与气血中和百病消相关毕业论文格式范文

本论文是一篇中医养生相关毕业论文格式范文,关于气血中和百病消相关毕业论文开题报告范文。免费优秀的关于中医养生及身体健康及气血方面论文范文资料,适合中医养生论文写作的大学硕士及本科毕业论文开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。

中医认为,“气为血之帅,血为气之母”,两者互根、互生、互化、互用、互动,这是气血中和的理论依据.只有两者“中和”才能健康长寿,气血不和则万病生,气郁则血涩,血凝则气滞.气血贵在疏通,需谨防郁滞,气行则血行,气盛则血旺.只有气机调畅,才能气血中和.而气血中和才能机体健康、百病消除.

基于气血中和百病消的思想,经过数十年的临床体验,我初步总结了自己的养生总则、要领与方法.

养生总则：合则安

养生的方法千千万万,怎样选择?把握三个字的总则：合则安.就是说,适合就平安.

各人的体质、性格、年龄以及所在地域、环境、工作岗位千差万别,养生必须量体裁衣,必须个性化.任何养生方法都要适合自己才能达到养生的目的.怎样才算是合呢?当然可以通过检测,看看客观指标是否正常,如采用某种养生方法后血压是否平稳,血糖、尿糖是否降低等.

简单地说,只要有“十不”,就是合.就是说,养生并不要求立竿见影,而是要求日久见功,功到自然成,只要采用了某种养生方法后,感觉到头不晕、咽不痛、心不慌、胸不闷、腹不胀、力不乏,尿不黄、便不结、月经不乱、性能力不减弱,就是适合,合则安.

养生要领：上静中和下畅

上静上指头脑、心胸,静指平和、安静.无论采用何种养生方法,首先要把握的要领是上静.就是头脑清醒、精神矍铄、心态平和、意志安定.

中和一是脾胃要安和,脾胃为“后天之本”,“内伤脾胃百病由生”,因此,在养生中要始终注意保护脾胃.饮食应规律,做到不暴饮暴食,按时进餐,饥饱适度,节制饮酒,禁忌生冷和油腻之品.二是待人处事要“中和”,与周围的人和事要和谐共处,切不可有违道德规范,肆意妄为,伤人害己,否则必有害健康.

怎么写中医养生硕士论文
播放:35986次评论:3632人

下畅肾是先天之本,生命之源.肾主水,纳气,主骨,生髓,通脑,开窍于耳,司二阴.所以在养生中尤其要注意大小便的通畅,女性还要注意月经的期、色、质、量.

养生方法：心养食养药养术养

心养《黄帝内经·素问·上古天真论》说：“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”这是说,一个人内无所求,外无所累,虚极静笃,臻于自然,真气（即正气）自然会得到良好的养护,就不容易得病.一个人对己对人都要平和,不要苛求.意无妄想,性情怡然,就可以延年益寿.日常生活中遇到不顺心之事,要自我克制,还要学会自我宽解,在情绪有失控之虞时,要及时用兴趣转移法或情志相胜法,或找亲友聊天疏导.

食养食养就是利用调节饮食的方法来达到养生祛病的目的.自《黄帝内经》始,食养就已广泛地运用于

中医养生相关论文范文检索中医治疗和养生保健了.希望大家特别注意,食养是有理论、有方法、有适应范围的.希望大家能在中医师的指导下,调节好饮食,促使气血处于“中和”的平衡稳态,才能健康长寿,颐养天年.

药养这也是中医养生的重要方法.最常见的有膏方和药茶,适合老年人养生保健,但必须辨证适量应用.还有一些慢性疾病康复期的患者,也可适当采用药养.药养必须在中医师的指导下进行,切不可用保健食品代替药品用于治疗疾病.

术养传统的养生术还是值得大力发扬的,如华佗的五禽戏、传统的太极拳,还有琴棋书画等,都是值得提倡的养生术.另外,参加合唱团、秧歌队等,都是良好的养生办法.但中老年人不论尝试何种养生方法,都要量力而行,要循序渐进,切不可急躁冒进,否则会适得其反.

气血中和百病消参考属性评定
有关论文范文主题研究:	关于中医养生的文章	大学生适用:	研究生论文、自考论文
相关参考文献下载数量:	73	写作解决问题:	写作参考
毕业论文开题报告:	论文模板、论文题目	职称论文适用:	刊物发表、职称评副高
所属大学生专业类别:	写作参考	论文题目推荐度:	优质选题