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人近老年,体质渐衰,各脏腑功能均有不同程度退化,但若能运用多种养生益寿的办法,是完全可以做到延缓衰老的.中药足浴即是很好的保健方法之一,可疏通经络,安和五脏,益寿延年.温浸双足,可使药性直达足之三阴三阳,旁通手之三阴三阳,贯穿全身十四经脉.足之三阴三阳经脉与脾胃、肝肾有直接联系,脾与肾又被称为“生命之本”,运用浴足方首先可以增强脾胃、肝肾功能,增强体质.

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临床观察发现,足浴可减轻和消除局部毛细血管的病理性异常,改善组织血液循环,消除呼吸道组织的炎症、过敏

经脉有关论文范文参考文献现象,使呼吸道通畅,从而起到预防感冒、咳嗽的作用.老年人足浴后普遍睡眠安稳,食欲增加,头晕肢麻等症渐消.现介绍几种浴足方：

方一　川桂艾椒汤

组方：川桂枝20克,川椒、红花、艾叶各10克.

用法：上方加水1000毫升,煎煮去渣取汁备用.温水1000毫升,兑入药汁约200毫升,将双足浸入水中,水温下降可加热水直至踝关节以上,每晚睡前1次.

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功效：温经通络.

方二　麻黄二活汤

组方：桂枝20克,麻黄、羌活、独活各15克,红花、细辛、艾叶各10克.

用法：上方加水煮沸后,倒入盆中,兑水适量浴足,边洗边搓,水温下降后再加入热水.每日一次,每剂药可用2天.

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功效：温经通络,活血散寒.

方三　灵仙伸筋草汤

组方：威灵仙、伸筋草各20克,当归15克,大青盐25克.

用法：上药水煎取汁足浴,每晚一次,每次30分钟.

功效：温肾散寒,可消除疲劳或使寒冷顿消,促进血液循环,调节经脉,对心、肾诸脏及睡眠均有益处.

方四　地骨皮汤

组方：地骨皮30克,白矾15克.

用法：将上药水煎取汁,加入白矾,溶化后浸泡双足,1日1次.拭于后涂愈裂霜.

功效：滋阴润肤生肌,可治疗裂脚.

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