山水类有关论文范文集,与国学大师马一浮的“三好四要”相关毕业论文格式模板范文

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马一浮先生是我国著名的国学大师、理学家、佛学家,被称为是“一代儒家”.马先生不仅学问渊博,而且深谙修身养性之道,积累了不少养生经验.

马一浮先生自幼性慕幽遁,向往陶渊明“弃官归隐、田园为乐”的隐士生活,成年后更是绝意仕途,不趋利禄.马一浮先生说他一生有三好：一好读书,二好友朋,三好山水.马先生遍览

山水类有关论文范文集298;四库全书》,读书之多,罕有能比；平生交游如谢无量、熊十力、梁漱溟、苏曼殊、李叔同、丰子恺、夏丐尊、朱光潜等皆为一时名流.但最让他受用的恐怕还是山水田园、宇宙自然.有道是：智者乐山,仁者乐水.马一浮先生一生钟情山水,所到之处,必山明水秀.他当年之所以不愿长期在浙江大学讲学,一个重要的原因在于浙大当时所在的宜山“出郭少嘉树,四野唯荒营”,那种凋敝的景象使先生不愿长居.由此可见,环境对人是多么的重要.

马一浮先生之所以能高寿,除了其乐天知命、豁达洒脱的人生态度之外,还与他的生活习惯有关.马先生日常起居作息很有规律,通常都是早睡早起,天未亮就醒来,躺在床上构思东西.起床后,盘腿打坐,做静气功.然后略吃早餐,用完餐即漱口.饭后便开始一天的工作.先生有午睡的习惯,但通常时间不会太长.先生住陋巷、服布衣、吃斋饭,生活清苦,但由于他善于调节,加之又精通医道,故能物尽人性,颐养天年.

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马一浮先生积毕生之经验,总结出了一个“食要少、睡要早、心要好、事要了”的“养生四字诀”.

“食要少”：甘淡薄,远厚味,随分有节,不贪不过,此为祛病之要.古人告诫我们,吃饭只吃七分饱,就是这个意思.今天不是吃不饱,而是食过多.时下的许多病症多因贪食.在吃饭问题上我们应遵循“少盐多醋,少荤多素”.

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“睡要早”：按时寝息,身心轻安,不昏不昧,不杂不扰,此为养气之要.人最怕熬夜,熬夜对身体伤害最大.所以,如无特殊情况一定要早睡早起.

国学大师马一浮的“三好四要”参考属性评定

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“心要好”：常存爱心,不起恚,与物无忤,自保太和,此为调心之要.世人养生只知养身,而往往忽视或无视养心.孰知,人是身心的统一体,养心要比养身更为重要.

“事要了”：“了”有二义,一是“了达”,即洞达人情,因物付物,无有滞碍；二是“了当”,即敏于作务,事至立办,无有废顿,此治事之要.所谓“倾宇宙之全力活于当下一瞬”,正是此理.

马一浮先生一生虽罹遭磨难,但他能穷理尽性,逢苦不忧,于养生不仅自证自悟,而且能坚持实践,一以贯之,终以85岁高龄,荣归道山,被世人传为佳话.

（月月鸟摘自《医食参考》2011年第12期）

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