体育锻炼类毕业论文的格式范文,与心脑血管病年轻化三大误区有待纠正相关毕业论文

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对患有心脑血管病的人群而言,立冬前后防治心脑血管疾病十分重要.专家提醒,气温忽高忽低是心脑血管病致病因素之一,心脑血管病年轻化以及认识上的误区等也常被人们所忽视,而人们忽视的往往就是惹上此病的最大根源.

【应季篇】

立冬前后要暖心

立冬前后气温骤降,往往使得心脑血管病患者病情加重.中医学认为,“心主血脉”、“心为阳中之太阳”,人体内血液的正常流动主要依靠心脏健全的功能,而心必须保持强大的阳气,才能温运血脉；一旦心阳被寒邪损伤,则可导致血运滞涩,诱发或加重各种系统疾病.现代医学则认为,血管也会“热胀冷缩”；寒冷能刺激血管收缩,促使血液中形成血栓的纤维蛋白原含量增加,进而诱发各种心脑血管疾病.

所以,立冬期间,应避免在大风降温的天气里外出,不食用冷饮,及时增减衣服.适度锻炼,最好在上午九、十点钟以后或下午四、五点钟进行,运动量以不疲劳为度,避免剧烈运动或局部运动.

【纵深篇】

心血管病年轻化

随着生活节奏的加快和工作压力增加,心血管疾病在年轻人群中呈增多趋势.所以,年轻人一旦出现胸闷、心慌、气短尤其在运动后感觉更明显,或一次性的胃、牙、颈、肩、背痛等不典型心绞痛症状,应及时到医院检查,以避免危险发生.

心脑血管病年轻化三大误区有待纠正参考属性评定

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55岁以后是女人心脏病的高发期.此时女人身体各项功能衰弱,且血管比较脆弱,容易受损、恶化,修复功能较差,不易康复.雪上加霜的是,女人心脏病突发性和再发性的概率比男人高.本来,55岁正是辛苦了一辈子应该尽享天伦之乐的年龄,但是可怕的心脏病却在威胁着她们的生命.到那时,后悔年轻时没有珍惜自己的身体,恐怕就太晚了.所以,做丈夫、做子女的,平时要多从生活细节中呵护自己的妻子和母亲.而女人自己,也要更加善待自己的心脏和自己的身体.

20年后我国心血管病高发期将至.心血管疾病被认为是困扰发达国家的主要健康问题之一,而传统意识认为,亚洲人患病的危险要比西方人低得多.但资料显示：由于吸烟、糖尿病、高胆固醇血症等危险因素的影响,亚洲地区居民的心血管发病面临着严峻考验,如果不采取有力措施,20年后,心血管疾病将成为影响人们健康的主要疾患之一.

大学生如何写体育锻炼毕业论文
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【误区篇】

三大误区待纠正

误区一：以往的病历、验单随手扔.以往的病历、检验单等资

体育锻炼类论文范文料应该好好保存,这些资料可以作为今后诊断的重要参考和依据.若没有这些资料,或本身没有其他健康问题,医生就可能考虑为单纯的心律失常.相比之下,病历资料齐全当然更便于正确诊断和治疗.

误区二：总希望治疗能立竿见影.很多病人一来医院就诊就问高血压能不能立刻治好,表示用再贵的药都行.等药用上血压降了,病人又觉得治起来太简单,不用再看了.这就造成血压反反复复,心衰、心梗、中风也就成了必然结果.

误区三：平时不重视,病急乱投医.重视急性发病、传染病,忽视慢性病,是当前患者一个非常突出的误区.可从死亡率排行来看,位居前几位的肿瘤、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病基本都属于慢性病、非传染病.患者等到病危时才舍得花钱,等问题大了才跟医生喊救命,甚至病急乱投医,往往悔之晚矣.

【预防篇】

四个数字要牢记

四要和四不要

血压要保持稳定.每天最好早晚测量血压两次,如果血压过高或过低,应及时调整治疗药物.

精神要放松.不管遇到开心的事或是悲伤的事,都要以平和心态去面对.

体育锻炼要适度.运动量不宜过大,额头上微微出汗就应立即停止.

饮食要科学合理.要多吃新鲜水果和蔬菜,以控制机体血液黏稠度,防止形成血栓.

不要搬抬过重的物品.在搬抬重物时必然要弯腰深呼吸,这是诱发心肌梗死的常见原因.

不要用过烫的水洗澡.水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,造成心肌缺血.

不要感冒.及时添加衣物外,晚上睡觉要关好窗户,不要让外界冷空气吹进室内.

不要盲目急救.一旦心梗,要让病人就地安卧,不要摇晃病人.

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牢记4个数字

第一个是零,吸烟是零；

第二个是 5,总胆固醇降到5毫摩尔每升以下；

第三个是30,每天运动30分钟,走路、跑步、游泳都行；

第四个是140/90,把血压控制在140/90毫米汞柱以下.

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